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荷香糯米鸡:
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材料:干荷叶(或者鲜荷叶)6张、糯米 480克、鸡腿肉200克、香菇丁60克、干虾仁1大匙、辣椒适量(不喜辣的就不要放辣椒了)、蒜2瓣、油3 n4 ~3 z3 m- e, b" j- v& D# N3 x
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腌料:料酒、淀粉、生抽适量
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3 b. H6 u) x! h& I调料:蚝油、香油、盐、糖
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做法:
! L( k5 t$ j& p3 w, ]# z8 t4 S* q1、 干荷叶提前浸泡2小时,糯米提前浸泡2小时以上,沥干水份入蒸锅蒸1小时:7 P. o- K5 W: D X, q
2、 鸡腿肉切丁,用腌料抓匀腌制片刻,香菇用水泡发去蒂,挤干水切丁待用。辣椒切碎,蒜切碎。干虾仁用温水稍泡。
4 N8 M& f! `! H1 o3、 将锅烧热,放入适量油,将 蒜茸及辣椒碎放入炒香。0 Q. m# ~) K- [8 L2 C
4、 放入鸡腿肉炒断生,放入香菇丁、干虾仁和调料炒匀,加入适量水稍煮。
; ^2 V! S! d, Y8 {5、 加入蒸好的糯米中拌均匀。
$ {3 Y: Q) M X3 i0 h6、 荷叶(如果太大就剪半)擦干水份后,将适量馅料放入,包成四方形。" F' e: P% F5 O5 W8 h8 x% I
7、 入蒸锅用大火蒸20分钟即可。
( }* l4 K) R% e0 M' ?糯米(江米)味甘性温,有补中益气、补肺气、养胃津的功效。糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果。 |
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