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《去他的“胖”》(skinny bitch)/ ? G# [0 `! ?0 b0 d( Z, m
这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!
0 H: k! V5 v M( ]0 a# l5 g 全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量! - b1 A8 ], D5 c; ^' F n, `
本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。
, \& _# q& x6 i3 r: D" H6 d. V 罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。
' R1 s# l8 y T 金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
9 P4 Z, R% X( u 她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。
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' _& \3 E$ H2 m s2 Z可在以下地址在线阅读 l4 S+ p4 V+ h9 d4 x6 Y$ K4 }
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html4 |/ E1 f; T$ o9 g) }
目录, H4 {; ]6 ~ D
第1章 学会放弃
. R2 f$ G, u3 a5 J- V2 U, G 放弃恶习
9 t' E; C2 B7 Z7 {4 N! K 适当喝点有机红酒4 r( V- Y7 d( }+ z
液体魔鬼——苏打饮料
# `4 t) a' [* K; y “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
& U, x. C+ T1 E1 m 你会抛弃垃圾食品吗?
( f" s' T6 o) V: [8 w, b. B 不能动不动就吃药
- z' f- n( F3 |& u 合理饮食+适当锻炼二健康
$ J2 a8 v* \6 `6 O 第2章 探求碳水化合物的真相6 W/ }6 T8 }/ i5 m0 _
第3章 糖是魔鬼6 X0 V' Q8 [: O
邪恶的敌人
6 F% G0 N' d: ]$ |+ k% x 惹是生非的坏蛋* k2 z8 B$ r" R% W* D9 r
自然健康的替代品
2 U1 j5 k( _' f: Z/ R% l 有趣的阿斯帕坦的使用历程
7 C/ [# c$ o2 S6 w 阿斯帕坦的危害' p" J/ t4 ?' v4 y, P) G
另一种毒药# m6 C2 d, Q+ y4 @* y
精准的平衡# g# P1 C5 V- N0 E
第4章 难以下咽的肉类食品; m2 S( I3 q( ~# l z0 x
英国士兵的食品8 Q- v7 u' T) K; f( A
人与动物的区别; l! e7 \1 u4 z) { V1 p5 y
瞧瞧庞大的肉制品行业8 Q" q7 \% k* R3 O4 I$ Q/ H4 H5 o
放弃肉类
2 F5 e1 P D- Z( d. O# h 第5章 奶制品造成的灾难# q6 W: D5 f' i; W! ?
牛奶与母乳
% R. c) ~; A0 b. t 我们为什么一定要喝牛奶?
6 m" P0 q5 x+ i. X# I 奶制品导致疾病
. R/ r" ~: H1 Y. M c) f4 h 奶制品的替代品
' @& |% O% h" e8 \ b- P0 d* W 第6章 饮食对你的影响
! u: z6 ^% m3 {: B2 T4 B 残忍的宰杀: b: y( T0 Y/ u+ A
目击者的陈述
# x3 P! D/ A9 Y: s) T 有感情的动物
! `7 p1 ]7 E! R; z; P0 H) K" b 选择素食生活
3 q& }, u1 ]; R; s: { 第7章 关于蛋白质的神话和谎言0 L* x3 O- I- U% i: ~, j
第8章 让自己筋疲力尽: m" B' \4 O& J) _: s
第9章 没有人会对你的健康做出保证
( @5 z, E1 W& p7 i1 _) y% c% X 美国农业部并不是你认为的# Z* U/ t& t/ u% N2 v
那样尽职4 ^/ ~6 ]7 h4 ?+ m. W) @: Y7 H! p* n
最后的安全
5 A8 ^& s1 ^; y l4 ^, h 赚钱第一
0 m. z3 K, R9 {& T: G 是有机的吗?
5 W, R0 J; h- ^) y; t6 i 你知道自己吃的到底是什么吗?
0 {& ~% y! @5 e" Z" q: b1 k7 A 你是自己唯一的选择$ k. I1 t, F' Z1 U
美国环境保护署让我们生病" ~) D4 G' u5 l+ E% e
别相信任何人
9 {+ l9 Z: t0 C' q 第10章 不要再优柔寡断了
! n$ M( [! O# H; z 拥有自己梦想的生活, {' ]! g/ W# y5 Z7 K3 @
遵循健康的生活方式1 m) X$ T1 N6 c7 `
自由感觉身体的需求; l0 f6 i2 j$ w# ?
让人兴奋的多巴胺
/ n Q+ Y7 n. Q. A; l/ K! k9 J+ u+ o 影响人体的化学物质
& P. j- b' g2 z' {% A1 M 控制饮食的量与速度6 y7 o" e2 X8 R4 K# ^& l
禁食法9 n, \8 F0 b3 c8 n9 b
维生素
4 a8 S% X* h( j/ o8 l5 A& F" w _, H 第11章 让我们享受美食吧
, q8 p+ D) U! r9 }4 q& C \' p 一天的食品分析
( A' |5 W. h! R- U. _ 一个月的饮食清单
8 H3 N, F7 C' a 不好或有潜在危险的成分: [' r( m1 w$ ?( D
听起来恐怖但事实上并无坏处的成分
- f8 I' Z* c/ e$ a. w& s& q( F 第12章 健康生活信息站
$ f u! Z4 e9 d! `' k" q 第13章 会思考的女人更有魅力
* A/ F6 q; Q M3 h( T 多看产品成分说明书7 T* W7 H4 z6 X3 M6 y
分享心得
7 D) [& z f5 P* ~( ` 把握现在
( H8 N) p+ n' H8 l e& f3 L 动动屁股健康来招手
5 Y; d6 y8 v7 y' H% j! ? 思想的力量
2 j% [* X+ \. z# M 爱自己多一点
. o+ [' C/ z7 j8 Z1 P# i5 c 作者的话 |
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