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《去他的“胖”》(skinny bitch)5 t P+ y% r6 P# J6 k
这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!
: C& X4 M4 Q/ e1 q5 ~ 全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量! 7 ]4 |6 X! C4 o" `. }
本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。
; X0 S6 a: \) e7 k 罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。$ I* H" R. a7 t0 J/ ?2 M
金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。! W' N1 Y3 u0 A' s6 ~* W
她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。, v' Z) P, k4 v- h- E
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可在以下地址在线阅读
' y1 f* v+ ^ { ]: ?5 ? Qhttp://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html7 |, v, H+ f: D' {6 M1 u
目录0 r. b/ ~5 O) O; M! b
第1章 学会放弃
: Y2 X$ c; h- Y: k4 {' Z 放弃恶习/ [5 M4 H% ]! \. f8 Y
适当喝点有机红酒
L9 h5 ]/ P, u( p 液体魔鬼——苏打饮料! }9 d5 c2 U6 }2 \5 B: B* Z0 t" w
“等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
! Y* X$ r' w. i# Q# d9 k* x 你会抛弃垃圾食品吗?* } {7 ]$ U( s
不能动不动就吃药4 A/ V F* Y2 n2 ~- `$ u
合理饮食+适当锻炼二健康, [: \$ O" n( [3 a& L" k# _$ V
第2章 探求碳水化合物的真相0 D; V% L7 {9 P, b# C
第3章 糖是魔鬼4 a( J+ \* n' v& l
邪恶的敌人
* s: ?* a/ G; s( X- S0 a& z/ C 惹是生非的坏蛋
. @- X& ~. t' j$ j4 X/ s' y$ b6 B 自然健康的替代品
2 a6 w. F, C8 e/ i3 U' ~ 有趣的阿斯帕坦的使用历程
! _( I! z" S7 \+ q% _( \ }$ W' J 阿斯帕坦的危害' ^" F. c( P! {* j
另一种毒药8 t& a. t" q- A' G' @
精准的平衡* p2 d- Z) p0 w+ }- O7 y- t2 }/ h; v
第4章 难以下咽的肉类食品) r* C" q4 g5 |( v1 @) @! l% x9 I
英国士兵的食品6 y7 ]" q# ~( S: u
人与动物的区别
`" {6 l) E, ` 瞧瞧庞大的肉制品行业
5 v, ?2 O, k* }. s0 W 放弃肉类( T+ u, P- m' m# `
第5章 奶制品造成的灾难
/ G/ `( b+ g- \) t 牛奶与母乳. j! G5 \5 D+ d9 U0 `2 A; M
我们为什么一定要喝牛奶?; h* R5 z% X: e" n* y+ {6 Y" c- @
奶制品导致疾病
' E1 r. q) W8 m P# f9 t 奶制品的替代品3 j5 ~" E |! z/ z3 O! o
第6章 饮食对你的影响
+ H: F* ]3 R/ V" s# i1 K1 W 残忍的宰杀
2 Z7 w$ G" U; P- | 目击者的陈述5 s' S+ D- m; S, ?& M+ P
有感情的动物' E! W9 k7 |0 Z7 `5 E( _! k
选择素食生活
, E1 {, M' c4 { 第7章 关于蛋白质的神话和谎言
& N! {+ {$ P) ~ 第8章 让自己筋疲力尽0 S' E; z; l& N8 ?9 t: d0 y
第9章 没有人会对你的健康做出保证
# \2 d! k* x! h0 A 美国农业部并不是你认为的
/ ]& T; H: K8 L4 ?3 I5 S* Q0 ^ 那样尽职2 s3 F; z$ a5 v' s+ a5 }+ R$ F5 A
最后的安全
9 I' Z% G8 B: I9 j3 o. c0 [" ~ 赚钱第一. V& v% K0 b4 c6 h' e2 n
是有机的吗?
. r# P6 ?. _ l2 C% U 你知道自己吃的到底是什么吗?
* D6 \2 W8 [5 X# [# O 你是自己唯一的选择
+ N. t0 ]% ^9 I* r, @& K4 @: A$ k 美国环境保护署让我们生病 e5 V+ ` I& Y7 Q3 @
别相信任何人% l3 I7 s: w: s" K! L7 y, p
第10章 不要再优柔寡断了' S* P" u. W9 f& b" W# c
拥有自己梦想的生活- q" G9 z8 \5 e5 ^0 N: e
遵循健康的生活方式, w+ E- Y% ~% I1 R9 v$ s# _
自由感觉身体的需求: @: j9 [( n" L$ D& l% T$ Z
让人兴奋的多巴胺
! j. b; Y- ~) G, L# n/ a4 C. m! X 影响人体的化学物质
$ s ?& y$ [' o0 V 控制饮食的量与速度2 y/ l2 O. O& H l! ^9 [/ O2 d
禁食法
6 I( e" n' o( A3 K$ r 维生素
0 [) ^- R. V9 z+ A9 W) L$ _! ^ 第11章 让我们享受美食吧
8 v- |( h- R9 I, T' G' }( l0 Z 一天的食品分析7 q% b& s% n. M6 _" F; e
一个月的饮食清单5 C! X. j' G6 ]: ~ G
不好或有潜在危险的成分
, ^! Y1 m5 j5 S4 W# M+ h+ I 听起来恐怖但事实上并无坏处的成分6 Q) I3 ^7 _# V. ^. Z& \) O: ^
第12章 健康生活信息站
3 |3 J3 u5 |/ ^+ b1 K0 ?7 i1 o 第13章 会思考的女人更有魅力
# H K8 P. ^0 f j; d K 多看产品成分说明书9 t' X! @( Z. w) f# @% N' G
分享心得
6 |/ s4 J2 U' Z u3 N 把握现在
! |3 R/ }: M8 E( H 动动屁股健康来招手! [, J6 J4 ~% C2 ~) T
思想的力量4 ?9 t, j1 x U/ c6 j
爱自己多一点
+ o& ^3 m1 {& w2 @& T 作者的话 |
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