强劲运动秘方快感狂飙增性欲(图)

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性欲、勃起、情欲高潮等一系列功能开始减退，常令更年期男士感到“力不从心”。美国《男性健康》杂志特别推荐处于更年期或即将步入更年期的男性，多做以下三种运动，有助增加性能力。
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: j0 H( g3 i  O% @　　骑马锻炼劲力
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) c% q- G- R' r/ K  \" d　　有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种“主动性”体验，和性生活中的过程颇为相似。事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，还可以使男性全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有劲力。

　　滑水加强持久度
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　　水上运动属于大运动量兼有氧运动，特别是滑水，有助男人在房事上加强持久度。另外，专家指出，溜冰也可使臀部浑圆翘起，绝大多数人承认，最吸引他们目光的始终是男性结实的臀部。
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* k' X& f  H1 e( ^$ J* @% |　　学小猫伸展四肢
( w  a: i: h6 U" @% ~% z9 d6 f
; ]" L! V: _( v; J1 k1 N3 u* r　　这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚部，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部，维持15秒，再慢慢放松，重复动作多次。

　　骑自行车锻炼大腿肌肉
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4 h8 p% E( u0 G5 |/ p  ?; ^　　这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。

　　慢跑、散步提升性欲望
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　　对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼，会有利于减肥，而这能提升性欲望。
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! o6 e/ u9 c; F* I6 v7 e7 `7 S　　排球增强协作能力
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) H! U. N8 m. J2 c$ z1 ?　　对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床笫间变化的乐趣。

喜欢胖D∈

沙发沙发啊。。。。。。。。

gds0130

我就是每天跑步和骑车锻炼的。。。

ILoveGay

无语，难道是我跑多了？一直性欲很旺盛都不知道怎么办了。

无语了

我认为直接打飞机更强

作贱自己

你说的一系列运动都能把我的腿练粗

xiaoshihou_2008

真的假不了，假的真不了啊