饭后9个习惯危害男人的健康

十二种颜色 · 发表于 2008-12-30 20:31:20

饭后吃水果　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
: [& X' n8 p. J( W# o& E　　饭后喝浓茶
6 F9 O2 L" F. X* [5 q; J7 f+ @　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。 ( T) K+ v. ~5 ?
　　饭后吸烟 $ u- y( U1 j/ G* q/ m2 D
　　有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。 + a) T9 R+ S5 n0 _% _5 h" e# P
　　饭后饮水
% N/ {: b8 u! W( |6 ]! ?1 C3 V　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
# T$ A1 O0 Q6 e6 ~饭后唱卡拉OK 9 Z: r/ M" I, Y4 g$ A4 Z' Y
　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
5 o+ r* k3 U# c' [! U- |　　饭后开车 # e/ p' B! o. }9 L1 d# p+ x
　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
9 }$ o3 D! ^  i% _2 j　　饭后洗澡 - b4 q6 @/ E: R- ]( ?
　　民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
# B. e! C/ p  o9 \2 |' {　　饭后放松裤带
/ i% [! U% t3 o5 d- Q　　多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。 6 W# Z( r2 z0 c
　　饭后散步 # e# [; P" z  J4 B1 Q' F+ n
　　饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

27g · 发表于 2008-12-31 22:16:10

学习......
学习....

JimmyII · 发表于 2009-1-5 08:47:34

呵呵,这些我都没有,嗯,呵呵

lawrencebeau · 发表于 2009-1-6 21:17:35

这些都知道了，嗯，呵呵呵

ayuu · 发表于 2009-2-3 23:24:07

说得多，做得少啊。我们都是。呵呵

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