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原料:
3 \, V* x; D1 t7 l3 S8 h! Y6 [冬瓜600克
8 c4 W+ |& F8 G; @8 [8 m. }百香果浓缩汁1杯
9 K$ p9 X/ U& q3 c3 J% j7 }; @话梅5粒
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7 @4 {1 e& ] m辅料:
# l- w) N G q4 [3 [# C; L2 f1 y盐1大匙
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7 t8 \' h; W. R4 N K做法:/ F* f* K" ]0 _* [; x
1. 冬瓜洗净,去皮、籽及白色瓜瓤后,切成拇指长的条状。, w; h3 Q2 L0 ^, ^% H
2. 接着加入少许盐拌腌,待冬瓜条软化,倒除苦水。
0 r: _8 V5 \1 N3. 准备干净的容器,放入冬瓜条、百香果浓缩汁、话梅混合拌匀,腌泡一夜使其入味即可食用。6 A. Y. J6 l' F8 t1 B" x! Y
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Tips:: @0 {! Z2 ]! I
●冬瓜含有丰富的维生素C、糖类、胡萝卜素、钙、磷及铁质,能够利尿,消署热,促进人体新陈代谢、减肥、防止皮肤色素沉淀。 |
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