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第三天0 ?6 [* A! X' l7 Y
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早餐：白粥半碗。6 I8 v0 e5 [' m
0 g7 z6 f8 c/ I1 y5 T% [ 午餐：白粥一碗，闷烧青菜一小碟。2 {8 N: F& Z: P8 u% Z7 d1 i, C, S! L
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晚餐：瘦肉粥一碗。* f! K8 ^6 x" l( @2 h
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另外，天天应该喝水8~10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。" ?. I- t9 G: n* Z8 M! }) z
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水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。- }$ o# [3 J/ P' w+ s2 |& p
: G8 o: R- g/ q/ P& i1 a& Q 想使用这个三日食谱的先生们，因为吃的少，的确会很轻易饿，也比较没体力。所以最好利用周末或休假日，待在家里实行比较“安全”。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-23 20:24:13
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