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☆牛蒡
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% v$ M" R8 q0 V+ y2 X0 ^ 减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。4 B$ k5 D; g8 [/ E
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☆新西兰番杏
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% N p: P+ ^5 Q, {4 H& B8 ` 减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。
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3 ]* b6 e& q; Z ☆苋菜
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1 m, t. u$ S; a3 c# {8 i 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。 y; Z& b6 T0 m
/ o" _9 {& S- @: S( Q& ? ☆杏仁
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减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。4 o4 Y, ^9 t; @+ z( a* F
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☆莲心9 T% B6 k8 _. R1 U! H( P
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减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。
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* H: j: v+ {0 U& d& p ☆紫甘蓝
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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☆荷叶
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。* n7 z, R4 L0 h; `9 x& |
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☆干芦荟( ~! g- {; s. i2 c1 v
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减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
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* N) l( `7 F5 j9 {9 M ☆豆类
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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