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☆牛蒡, u- }2 e! o1 z+ F! V6 W, r U
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。+ e4 o% @" L, U. T
8 Y- f6 M8 Z5 r9 z5 \* `( h ☆新西兰番杏8 w4 E+ r) ~$ @; n' ?
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。& j( t1 l# L+ n) T+ q3 Y
) d- a/ j! g# x, A" j& A6 b ☆苋菜2 e- E2 m. U! N9 V. t
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减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。
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☆杏仁$ e6 R9 K4 J# b8 W& M
0 N- p: t3 H- ~& T4 x, \ 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
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☆莲心" E2 z3 h3 f" `% A( J* h# o, B# A
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减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。
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: z' |; s$ n* q: a4 h! l ☆紫甘蓝& x4 f# R* y6 A+ V; l4 P" q; f! Z7 |
: L& Z2 X: W0 O( f' M 减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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☆荷叶8 R, W% q- o. D3 p9 { s7 n3 t
: y* E8 ~) r, u) u# e# j: Z* R 减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。; n4 a$ q9 g Q0 N+ O" ?$ Z$ `
* o' Z7 N8 o) A/ ]' h+ g$ z; q ☆干芦荟
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7 |* u( M7 B6 `; U0 c 减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。" P: Y& Q8 H5 V- K8 ~) J
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☆豆类; P. W0 n) J7 i) }# C* L9 [
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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