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☆牛蒡0 |* R/ V7 U4 v( Z$ r8 j$ E
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
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☆新西兰番杏) N2 y/ O7 `+ X6 j8 S* S! a, [
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。2 e# L3 a& X0 U: w
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☆苋菜
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$ Q! ~% e f; k4 \4 |+ T 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。" X n- L3 E* k
! a5 G; e0 Z/ ? v ☆杏仁: A. U4 }2 P S" n
: `" |* t& T' S* ? 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。1 M& l1 q/ i- e
4 B/ `9 x# Q# }) A8 J/ c6 J, {$ ^ ☆莲心
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: y w/ M) x' O' H! I: r/ V 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。2 \0 Y5 w3 j4 [) V3 m( O2 G
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☆紫甘蓝4 y7 m5 L3 h# B
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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☆荷叶
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; _. N% i/ \4 T8 ~. z 减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。( J+ k# L( N% P/ j) D' N8 W' Q0 ?
, R4 H$ \( ^, ^% u# S3 j8 o ☆干芦荟* C- X: n4 w2 _. m/ I
! M7 [& o* g" H- |6 }9 c+ G1 P 减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。8 G" k. m, S; u( r1 b2 y2 y* C
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☆豆类, {' x4 {2 c7 O! E- Q
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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