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☆牛蒡
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7 R u, s9 S* F& W 减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。' Z7 h. W9 H% K" C
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☆新西兰番杏 { V2 h1 S" R/ x# P- A* S" }! `
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。
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8 M8 m* n, f$ a" c ☆苋菜) t$ {! e. k2 {
- K5 p6 ?! I m/ E {# p* J! Y5 z5 y 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。9 g5 G4 Y% {* i: ^
/ X' o6 g8 i7 g( M- u/ ^: X8 t. W ☆杏仁& f* u( Q7 b1 | n* t
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减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。* s# c G1 ~" P( k4 d) {4 b
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☆莲心: N F- h+ m5 i! Q0 v+ d
" c0 `7 m( Q: T; a0 {+ r$ \; A7 M 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。
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☆紫甘蓝
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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☆荷叶, `6 \0 f L: P0 |7 e9 e
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。. [, J# x( Q' x* d1 h& n0 I
7 {' p5 p+ s) ^- m- G& d ☆干芦荟
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3 T* G: u" j3 l9 b 减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。- d; K. s$ l- h+ _
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☆豆类3 s1 m5 F) y9 b; l
9 [5 F9 n. c; s/ ` 减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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