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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
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X s& S1 A- G' ?( K O: e4 O①早晚两杯白开水
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4 D0 v9 {7 [! V, C+ w- t 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 . \7 e* g% I0 Q% f5 U. H6 ]
1 n7 F+ Z: i0 @; t②一个番茄
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4 \6 b, _. @% V 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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③一杯醋 5 `% J+ i& k* p9 ]1 h3 e
6 t: u8 `1 u6 @! j" t- `" a 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 1 k, ^3 I3 X5 K- z
% L1 e# y& l0 E1 x/ j& H5 i④一杯酸奶 0 D& b6 R( X" G& M
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 ( e7 k! x q, _. a
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⑤一瓶矿泉水 " e# b( O; [+ Y
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 3 l) A0 ]' }2 d
/ o) v$ D5 J9 R# T ?: {0 W( c⑥一袋茶叶
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 8 h3 Q: \$ Y0 K
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⑦一个简单的面膜
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2 x! ^) X; w% J/ |' G$ y0 M& M 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 # q2 E2 L7 ?3 n" ^% Z
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 , z1 U: ]0 k- ]
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狗仔卡
发表于 2008-12-3 03:00:57
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