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掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理 ! q) G! I+ u; @. P
帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
/ x# ^% t- h0 `4 p2 U 每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 0 ^& I' ` W4 X1 O" w; \
苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
. Q: U- K" Y+ C& u+ p 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法 : m! e3 a. P1 F, K+ g7 Q/ @9 k5 H
女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期 ' E* j6 M v5 R, d) `
抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 1 @% N' X7 J4 a% @! [; J! Z
饮酒导致肝硬化。引发肝癌
. l, V, }- U, j4 G 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
+ l( U( J6 b4 }7 ~9 Q 食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 + F- f. _3 {; I$ n4 p% [
食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 f" g: L% x% @* d) H" K( M& W7 c- u
食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性
$ Z8 Q" w6 Y3 D; [: i' g, P 不抽烟。拒吸二手烟
8 Y. a; V; C, n8 G$ B 适量饮酒，不拚久。不醉酒 2 v9 ~* K, ~ K1 K; ?& L
减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物
' o1 o7 v5 d# @8 K 每天摄取新鲜的蔬菜与水果 7 n' H& H8 R$ K1 |& L5 w
每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 8 f( e0 |5 L4 Q/ x5 f' m0 l
每天摄取均衡的饮食，不过量
7 h$ E% X2 d* D5 q) W8 }% p 维持理想体重。不过胖 / F) E% B0 F7 h$ P0 R$ k
保持规律的生活与运动 ( V* j% G! o( l2 y2 x* [
保持轻松愉快的心情 , I- }4 i+ M5 `2 x4 N, W$ J4 O) z
正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-30 00:00:42
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