咖啡减肥茶(据说是有效的)

suifengwuren

咖啡因是一种无臭、带苦味的晶状物，可溶于水和酒精之中。它能够直接影响人的中枢神经系统和心血管，因为人与人之间差别很大，所以反应也有所不同。一般来说，少量摄取咖啡因可以使你思路清蜥、减轻疲劳、更加集中精力去工作；而摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用。建议你每天喝1至4杯咖啡就足够了。

　　办公室咖啡瘦身的最佳时间
0 M( h" Z: Y" {
5 Q5 L) \, \- V　　*午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
4 m7 O4 w% y6 y9 S0 o$ w' p
　　*下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
# ~& }3 k" A3 z/ b- f
  ]' O$ M# w' Y% Q3 f# y　　咖啡瘦身的要诀
2 }! \0 Q( R( @  g* F- e# a
# @  }4 B6 Y6 A: h: J- K8 @　　*不要加糖：

  A5 z0 h; y' P; C, P( F) E　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　*热咖啡比冰咖啡有效
: X; V' J9 r- ?& N; d- [2 z
　　热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

$ F0 Y  Z% \1 B) p3 g　　*浅度烘焙的咖啡最有效

  g( h/ W, x" s. t　　烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　黑咖啡——最健康的咖啡

+ `# b6 x+ l5 V0 T( M8 n& ^　　*减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
' V* Y! Q$ ]* ]; c9 K0 `
　　*利尿。
5 H- t4 d+ z  f: U- P/ \7 ?! `, W0 l% W
　　*促进心血管的循环。

: d4 O& h) Q! |$ G$ l　　*对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
' V' t% A) s( i4 f. N% a
" H. ?. }2 \4 ]　　*低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使状态更佳。

% E" a1 j( g8 H6 A/ u' B$ w　　*在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。