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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛. . k9 w& x/ R3 m4 _/ G$ M( O
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內 5 R9 A" E# F' e p7 `9 {3 X
的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺 ' J0 M6 |( `: t( _0 [5 C. l$ ~5 {
激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
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' {. I1 k" v7 H. u! p2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞
" f" E8 N4 {2 c7 {一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 , }9 K1 A$ k9 @! ~7 d# A0 \
8 U7 r( w9 z; S8 B4 y3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、 ! i9 T7 m& X3 f6 P( |: z9 g
鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡
/ A, Y2 }+ [* C6 q P* Z萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
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4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 8 V5 g' X7 f4 c) E
最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!! ) a' L+ ]+ u' x" z' o+ o" ^. p
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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