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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛. 2 Z* ]/ R$ E' j4 ~+ W1 X/ C
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內
, x. Z, J) r9 {) d# ]的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺 ( A& e7 s6 q' a7 c# |: m
激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
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2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞 4 Y* ?+ ^" V/ a0 |* D4 ?
一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 % `* }( E( x8 m9 ^. P7 B( ?* ^4 M
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3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、 - I7 s j% u* N: j" M
鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡 % E) y; p2 y' T; I5 J! H8 i; `3 h
萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
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4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 # `6 N+ }/ a& P- x* ~+ x8 E
最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!!
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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