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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛.
- |1 H% e! Q% ]8 d& X' }1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內 ) q9 t3 `1 Z' u4 P1 G& D
的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺
c& G n& V# H" i) }0 N激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 8 j% L) g9 B, h/ D
* t" V# N. [9 d- N$ S$ x, V. O2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞
1 c; U% y) @; X' d, G; Q7 i一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 0 S. e5 |! { V' [) K
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3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、
7 |4 h5 P9 m% @3 h4 } }! f, i鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡 4 E: a- } i i, M+ ]9 c/ `
萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
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$ C0 R& e( K4 m% ?4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用
" @ u/ ?5 e$ F4 W' a& W最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!! 4 t; h* f9 [, c' ]8 u& v3 O* K0 A; `
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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