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面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射 的侵害,還可保護眼睛. 1 y- Z* \3 h1 `$ q- Z" D* N8 G
1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內 1 }& {( }2 y, ]$ S/ q* j
的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺 ; h" [; t' Y) I, I, I7 l$ l
激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。 % y6 J: e9 S; z, |" [1 T {; O
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2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞
1 R3 d S/ |% f. Y2 w% O& o一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。
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3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、 / N7 P7 B9 J& o4 O. Y2 f
鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可 以泡茶也可以像葡
1 n) o( Z0 |. ^2 L3 P3 Y萄乾一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
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4 v2 z% M7 w* i4 M* e/ c8 Q% R! t$ R4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用
0 [" b6 g& W$ G. O8 T) R2 C最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!!
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