中华道家早期修炼方术一览

elnino

一、心斋：内心清静
4 p3 _+ n" M0 R) s二、坐忘：就是静坐忘身
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
四、导引：就是导引肢体，以通经络
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
$ b* K* v* V1 Y: ]六、听息：静心返听，以凝神合道
# g5 l8 S7 ~. I7 {7 s% B  ^' |七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
八、守静：就是收心求静以守之
% u  H! H2 z& M九、存想：就是内聚精神，不使外游
十、守一：就是守心一处
* ?. B$ u( {5 O6 M6 A% h& _十一、避谷：这个不用解释了吧？
% M" V) v$ z; T7 C4 F- e十二、服食：就是吃丹药啦！
7 i4 d( ~$ w8 }  {9 T' p十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
* y/ |: a4 C7 Q十四、行气：就是调动真气通经脉
9 D. l, @" H6 l/ H- n$ z- d* B十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
) @  ?' [; _& H- \6 o十六、外丹：就是炼丹药
& p5 i& P3 p( Q' x! e) L十七、内丹：这个不用解释了吧？

幸福的释凝

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uglyduckling

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