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一、心斋：内心清静
) I# T- f. _$ f7 W( {0 u二、坐忘：就是静坐忘身* {& U: J3 E- M* y% f, O+ s
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉& T9 y5 H2 m* c/ B3 J, v7 }
四、导引：就是导引肢体，以通经络
6 _& P1 X' E2 ]7 h5 J五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
m/ `% b9 }. Z六、听息：静心返听，以凝神合道$ X4 b# u* W' ^) B3 N3 ?- f
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
; H* k% h" V7 l) C, L& T% Y* ?八、守静：就是收心求静以守之$ N- V$ U* x/ O4 |0 {0 ~4 v
九、存想：就是内聚精神，不使外游
1 W5 @) `$ P# N十、守一：就是守心一处+ D$ ~+ X2 f7 e+ a
十一、避谷：这个不用解释了吧？
; [, Q# L& J# q. ?3 {十二、服食：就是吃丹药啦！
% T4 f# t; t3 M4 ?8 T十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释) L/ Y. C* V( g3 w4 [5 D0 G( n9 G
十四、行气：就是调动真气通经脉 N4 X; D' O( S5 B5 G
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
& z5 R V! C& T8 [9 z0 R0 }: w& n6 B十六、外丹：就是炼丹药5 h4 @0 V S6 G1 V
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33