几种养生药膳一起分享吧！

隐形的翅膀

灵芝炖乳鸽
原料：灵芝6g，乳鸽1只，生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。
. d- @* t& s0 g9 _; ~5 s- q制法：将乳鸽杀好，去除内脏，洗净；灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、
      姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。
功效：补中益气，润肤养颜，强身健体，适于体质虚弱，疲乏无力，表虚自汗，白细胞减少症，
      心烦失眠者食用。

: m2 b, g% H" ?9 m# W羊肉粥
- }& {" _* b5 @4 a0 \, ]4 I) \6 f: x原料：鲜羊肉100g，枸杞子10g，粳米100g，生姜、葱、盐、味精各适量。
制法：将羊肉洗净，剁成碎片；枸杞子洗净，与羊肉、糙米、姜末、盐一同入锅，熬至米粒烂透，
       加入葱花及少许味精调味即成。
; E7 J7 o0 x2 G* B6 \( j0 i. O8 Z功效：补气养血，健脾暖胃，润肤养颜。适用于气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。

3 \' |  M5 U2 l& p3 `龙眼莲子粥
( H8 X2 \6 D* ^# `7 A" @原料：龙眼肉、莲子肉各15g，红枣5枚，糯米50g，白糖适量。
+ _7 }6 G0 N* i1 o. t" B9 x" d制法：莲子去皮心，红枣去核，糯米淘净，同入锅中，加入清水。先用旺火烧沸，再改为小火慢慢熬至
0 R0 E8 j" x6 }8 o$ z      米粒烂透即可。
功效：补气养血，宁心安神，润肤健体。适于气血两虚，脾胃虚弱，心悸失眠，面黄肌瘦，大便溏稀者食用。
5 c5 x, N2 I" u
黄精枸杞酒
  w) f3 L# S" u2 K" W5 u原料：黄精30g，枸杞子20g，米酒500g。
制法：将黄精洗净后切成薄片，枸杞子洗净，同置于酒罐中，加入米酒，盖严，浸泡1个月即成。
功效：养血润肤，补肾。适于肾气不足，腰膝酸软，发枯易断。面色苍白，皮肤干燥，心烦失眠者服用。
" T2 N, @& B+ Q2 o( O      每日早晚各服一小杯。
# C; @* G* A5 e( G7 a& ~
地黄蒸鸡
. U+ N; _/ }2 q( G8 H原料：生地黄150g，嫩雌鸡1只，饴糖 (或蜜糖)50g。
) c8 N( Y8 N0 z8 s: e- g制法：将鸡杀好，去除内脏；生地黄切成薄片，与饴糖(或蜜糖)拌匀，置于鸡腹中，将开口处缝好，
      装入炖器内，加入清水，盖好。先用旺火烧沸，再改用小火蒸至熟透即成。
功效：健骨强筋，润肤养颜。适于肾亏腰痛，不能久立，身重盗汗，面少血色者食用。

tender123

好贴
, C# C6 X* J9 b+ o0 Q5 i* {只是我不会下厨
) p# D" M* a4 u  j3 h- ?! e" ?没人顶我来支持你

gay0011

一定要试 一下。谢谢了！

韩松

中国的养生 是世界第一在国外很流行的