急求:本人急须减肥

donal54321 · 发表于 2006-7-20 10:54:42

楼上的说的是要点，补充一句：一定要坚持！

dory5202010 · 发表于 2009-2-9 22:23:43

去健身房吧.不错的自己坚持

fu110 · 发表于 2009-2-10 08:32:03

有氧运动超过1小时.对身体减少脂肪没有什么效果.建议找个健身房,先进行一个月的体能恢复.然后买一种左旋肉碱加麻黄的.在配合做器械应该很快就能减下来.不过反弹的比较厉害.需要刻苦保持.

muwujushi · 发表于 2009-2-10 12:12:39

少吃多动是最好的，也是唯一科学的方法，但是要会吃和会运动，尤其是运动，在运动量、时间上都很有讲究，建议上网查一下这方面的资料

allenxuan1 · 发表于 2009-2-10 13:25:20

去健身房吧，刚过完年都便宜，我前两天办了一张，不为减肥，只为自己的身体更加健康

玝夜暘珖 · 发表于 2009-2-11 22:39:39

因人而异吧  但是偶总结了下  ！一古老话胖子不是吃的！瘦子不是饿的！是绝对的错误！

有些瘦子可能真的不是饿出来的！但是胖子  绝对是吃出来的！你不吃怎么会胖嘛  ！

我主要就是少吃  ！特别是晚上  ！然后就压马路逛街  ！全身起效  特别是小腹和腿  ！

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