奶酪焗鲷鱼

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4 x8 v! H+ m* C: J( R# Y3 l! T原料：

+ D' `8 j# D& M( W% B2 Y6 X6 ]鲷鱼1块约150克、海盐、黑胡椒粉、柠檬汁、橄榄油、西兰花、胡萝卜、奶酪。

做法：
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1、西兰花摘成小朵，洗净沥干，胡萝卜去皮洗净切成片，锅中放入适量水烧开，倒入一点橄榄油和盐，放入蔬菜煮熟，捞出待用。
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2、将鲷鱼在室温解冻以后，洗净，用厨房纸吸干水分，在鲷鱼上均匀抹上适量海盐、柠檬汁、橄榄油以及少量的黑胡椒粉。
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. k* K: C1 z3 Q4 }3、将鲷鱼放在乐葵Lékué料理盒中。
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4、在鱼肉周围放上煮熟的蔬菜。

5、撒上奶酪。
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3 j+ |( w& i& ]+ c, S6、盖上料理盒，放入预热180度地烤箱烤10分钟左右，鱼肉熟透即可。
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uglyduckling

感谢分享，很有用的内容。。