莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：

筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。
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做法：
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) ~3 E' I1 t, B- [( W1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；
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: g3 L4 {2 N/ x( L莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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5 V( x7 U: W6 e- m& x$ y4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；

' `7 Q# F, Z. H+ k6 @5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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9 f, x% s: M3 M3 p& Z+ Q! M! S% [莲藕花生鱿鱼筒骨汤

食材的功效

+ q; S; ~% B8 \7 Y: S0 _莲藕：
3 T+ ?# o- a6 W. S
  y0 j6 T3 w4 S! l( o2 n2 |清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

花生：
8 x% O: {, k" I4 A- r
- E. q; L# y1 F2 k1 x4 p" L/ x健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

/ G' A1 W& X+ s% d4 t鱿鱼：
: C9 P# U) ^' M" X& L$ a
, C; o- _2 M  W9 ?; Z8 G8 E6 {有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

uglyduckling

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