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原料:
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鳕鱼一块、玉米粒50g、豌豆50g、胡萝卜30g、葱头半个、牛奶100ml、高汤100ml、盐2g、胡椒粉1g、黄酒20ml、橄榄油30ml。( L# C! ]! I% x" p D
4 Y$ A! \# W) S5 P做法:
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1、鳕鱼化冻后,收拾干净,放盐、黄酒、胡椒粉、橄榄油腌制20分钟;
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$ s9 Z& E6 P' q9 m: |6 w2 w7 n8 K2、将鳕鱼放入蒸锅中蒸10分钟;3 v, V! ^0 f) I
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3、超过放油,下葱头丁、胡萝卜丁煸炒出香味;
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4、放入豌豆和玉米粒、黄酒煸熟;: I8 q* \9 V. G+ E" u& P4 B2 {7 D3 o
8 J( H7 G& }4 A2 U5、加入高汤和牛奶及蒸鱼的汤汁煮开,加盐调味;
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6、将彩丁汁浇在鳕鱼上即可。 |
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