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- G+ i) T" U1 S6 ?' W- Z; E. F原料:三文鱼、金针菇、芥蓝、盐、绍酒、胡椒粉、红椒丝。
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做法:
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1、将三文鱼薄片,用盐、胡椒粉、绍酒腌渍5分钟;
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0 h, y- t" N, P5 e) M$ m9 g2、锅内做开水加入少许油、盐,将加工好的芥蓝段焯水捞出待用;
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3、将三文鱼片卷上金针菇;, e- e# T6 a* E, C4 V$ h$ k# B
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4、放入提前预热200度的烤箱内,上下火烤5分钟取出,放在码放好的芥蓝上即可。* \& r4 }: R- x* _6 P: r' L% q0 j! t
* l9 }, x8 g) P& ^3 d小贴士:烤盘入烤箱前刷油、焯芥蓝时加少许油、盐。
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. i( S- ^1 y# K这是一道赏心悦目的营养瘦身菜,橙红的挪威三文鱼,卷上嫩黄的金针菇,再配上翠绿的芥蓝,用来招待客人或者犒劳自己,又体面又讨好!而在口感上,味美肉鲜的三文鱼与清香柔嫩的金针菇相得益彰,再吃上一口清甜鲜脆的芥蓝,唇齿之间满是香气。 |
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