酥炸鲅鱼食

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原料：鲅鱼食800克、姜汁1勺、柠檬汁1勺、盐1茶匙、胡椒半茶匙、鸡蛋4个、面粉1杯。
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: ]8 I/ g6 R; _! W做法：
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/ j7 X+ ?2 b& W& E1、原料：鲅鱼食800克、姜汁1勺、柠檬汁1勺、盐1茶匙、胡椒半茶匙、鸡蛋4个、面粉1杯；

9 _1 u2 [3 S- X) v! a* `: F2、鲅鱼食去头洗净，用姜汁、柠檬汁、盐、胡椒碎腌一下；

! I: m% G* }* ^! f3、鸡蛋和面粉加少量的盐搅拌均匀；
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) @& U7 ~# _4 T# D) G4、加热油到八成热，鲅鱼食在面糊里滚一下，下入锅中，煎到金黄即可。

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/ t  K4 |) T" u: ~2 A9 i小鲅鱼食不仅美味，还富含磷脂 即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙，同时鲅鱼食中的磷脂对于的大脑发育具有促进作用。

uglyduckling

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