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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 2025-4-28 20:55:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。" S% e( @9 B9 G( B1 n, h  v/ E/ k

5 ?+ Q& b' Q3 n# K; }7 ^8 q0 K准备:
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! f5 _! F7 h1 j% u/ ~  L% F1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;6 P' q( U4 @  I) q% `8 F5 @

6 R! E3 `7 c- A5 d, A2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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做法:
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3 V* W8 r/ H4 {5 N$ J7 \1 D8 c1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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* n: A8 X, g. c% F& p' ?4 f# }2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;* E. J' ~" M. B3 S& O

+ ^( P. T6 ]! g+ X3、加入1/2罐椰浆,煮匀;( a0 v3 i- i! Y. b! p9 a/ b" Q' e' C/ K
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4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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  c# O+ w) c- f. {( ?. `2 s5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;4 e/ h3 P4 k: J2 o! u
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
发表于 2026-1-30 18:19:41 | 显示全部楼层
感谢分享,很有用的内容。。
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