雪菜毛豆焖带鱼

okm3695

原料：

带鱼500克、雪菜100克、毛豆50克、蒜片、干红椒适量。
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9 t" {  T8 W; R3 ?! H5 L  A$ p准备工作：
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7 x3 n6 |1 h; h6 H, N& k( B*带鱼洗净斩块，吸取表面水份。薄博地拍上一层淀粉，在一旁静置；

4 I. d% c3 K' ~*雪菜提前过水，在水里泡1个小时，去去咸味。
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! F. `! m% I4 X做法：

( t9 v2 Y9 X+ o# F1、煎带鱼。冷锅倒油，油热至5、6成时，关火，下带鱼，待油温减低不冒泡时再开小火，将带鱼一面煎好再煎另一面；
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& o( E% F5 }$ w% q0 @* g; g; O2、炒菜。另起一锅，热锅倒油，油热至8成时，将菜倒入翻炒，依次放入：盐、糖、鸡精、姜粉、白胡椒粉、花椒粉、一般酱油、醋和适量的水，待锅开后，将煎好的带鱼平铺在雪菜毛豆上，关小火，盖盖。待汤汁收一半时即可。
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