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养生口诀100条! z, \8 _" k- m8 {2 L
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1.千保健,万保健,心态平衡是关键
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3 Q0 f2 D" s4 W' R# S) C6 m8 V& H2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 ' r" Q* Z- Z: |" Z0 m& k$ y+ }3 q
+ f' U4 l. V+ Q9 \( x0 w7 _3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
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- l9 m9 w% m r0 ]6 A) x4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 & z, u# |) L' k1 p5 S1 R9 \2 K) [
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5.要想健康快活,学会自己找乐 9 Z6 n# P/ v, D3 ]+ I4 b$ p
, s# L5 o1 @5 e; e6 \; o. A/ h6.妻贤夫病少,好妻胜良药 6 m: \+ l* s: x8 x* i
! Z4 ^2 `" Y% d, P4 Y7.祸从口出,病由心生
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* {* q: C$ F. Y9 A6 d2 g e) q3 |3 s7 M8.好人健康,恶人命短
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9.性格开朗,疾病躲藏
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' v b0 e( {. `0 p) r8 ^( ]" f10.房宽地宽,不如心宽& [6 w$ d- P6 S/ S& L
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11.人有童心,一世年轻 - G- T) i1 E, ?5 d6 B# v. O
. a: E( l5 t3 s$ L: o12.笑一笑,十年少
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13.一日三笑,人生难老
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. n1 A" n& g& h, U/ j14.笑口常开,青春常在 ; l3 l, t5 |6 g4 C$ L+ y
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15.哭一哭,解千愁
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M4 P: S A3 Z16.有泪尽情流,疾病自然愈
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17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 $ V- z" j+ _1 X, N6 O. }. C
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18.先睡心,后睡眼 0 \9 n0 h9 z3 A9 N3 m8 x! M2 K5 T. z
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19.药补食补,不如心补 6 D; ~7 Q( i) B; I& K# F# L
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20.饭养人,歌养心
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; b8 \1 f1 {! i( ~& g21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
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22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 & s# C+ ~1 i2 Z4 Y* z G
. X# p, V, |) S; l! H8 I9 X23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
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24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 8 W9 y9 s- o; M( T7 ^$ y7 l
. Q: Q q! U9 W25.若要百病不生,常带饥饿三分 7 ~1 I; h0 x$ z
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26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
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27.每餐留一口,活到九十九 & d, m+ K# R: i
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28.常吃素,好养肚
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29.宁可无肉,不可无豆 1 F' p" N. G5 N: _2 U2 v8 W
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30.吃米带点糠,营养又健康5 N" N9 J2 O6 S1 p$ P }
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31.三天不吃青,两眼冒金星
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% a6 Q6 _6 w3 P M7 q32.宁可食无肉,不可饭无汤
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2 `6 x+ ^" L- P( f8 d) b0 j# ~7 Q33.饭前喝汤,胜过药方 [/ |3 b- V9 o2 f- U' v, w; I6 A
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34.吃面多喝汤,免得开药方
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/ ^0 x0 v, l/ {2 |7 |) \9 c# i35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
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36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
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. c" Z ~) G" `1 b37.晨吃三片姜,如喝人参汤 / q3 O; y, }% W
j# W% E) N' ^- w! d/ T38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 # p/ C5 t. q1 I: l$ h
3 o% U+ a" r4 n& o7 A$ X* `8 O9 r39.萝卜出了地,郎中没生意
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- r# H) h. k( A& z40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜9 V" B; s! W+ u; `# D/ @
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1 j: L! a5 t& P: t% g41.吃了十月茄,饿死郎中爷 / |& K5 b5 w) }# R9 _% Z4 w2 t9 U
2 Y. w$ |$ F Q& V0 d" y h42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
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43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
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3 ~2 I y6 b* H' r( [44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 ) l* {% `2 z, j+ U" {/ O H
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45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 8 W% W) U9 q, q# M; S
7 o4 Z& M3 W; q/ x: e: i8 t46.大葱蘸酱,越吃越胖
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& w3 g4 V( B" t" n6 i; V47.大蒜是个宝,常吃身体好
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48.一日两苹果,毛病绕道过
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49.一日三枣,长生不老
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" A1 ?5 g! k& }50.核桃山中宝,补肾又健脑+ ^' s1 N# F D( d" z2 m
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
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52.锻炼要趁小,别等老时恼
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53.请人吃饭,不如请人流汗
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1 a0 @% o3 ]2 v, U( s0 p' d54.日光不照临,医生便上门 ! D& w: T' {7 r' S
7 d; c5 Y' Z+ _+ J# t* f9 B6 }, J55.刀闲易生锈,人闲易生病
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+ s% O+ W C* J- {! `6 g, d56.懒惰催人老,勤劳能延年 * U% v; D4 e6 h. y# e* V9 J* F
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57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
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) j0 S" @/ V! e8 W58.饭后百步走,活到九十九 4 I/ m7 ^8 Y% Y; [' _
+ D! V* T5 ?" Y8 f5 X6 i59.立如松,行如风 * @5 p/ O9 b* Z# B; b( T
4 j% j& D! ? K, n( b* x' r, b: h# V, F60.要得腿不老,常踢毽子好: G* a: M+ m! v9 r; l' M3 ^; G! _6 i, S
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61.要得腿不废,走路往后退
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: j) T. M# ~7 L62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
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63.汗水没干,冷水莫沾 0 f+ y8 J! o7 V
! n! G& u' ~3 q64.要得身体好,常把澡儿泡 . \* K$ D8 a) S* v! x6 p( P
2 b. ?+ K5 b! U e65.要健脑,把绳跳 " C% Q4 Z8 }- M) a% ?
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66.心灵手巧,动指健脑
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) v& F: U+ [; G: U0 z67.多练多乖,不练就呆 + E! k/ X; T8 v9 t% Z* a1 h
5 z& U3 F' S5 N: g0 m1 u% q68.常把舞来跳,痴呆不会到
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* T R) V7 N5 a% \ n7 U, S69.要得身体好,常把秧歌跳
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70.常打太极拳,益寿又延年
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71.养生在动,动过则损
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& p. f0 x0 P5 @* ~( B72.吃人参不如睡五更 , n5 }# `( h: k1 s, P% A
' \/ Q( b1 {2 a$ [( P73.中午睡觉好,犹如捡个宝
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74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
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75.睡多容易病,少睡亦伤身 % K/ D& u0 K _& I1 o
4 `+ L2 P7 |. L+ x9 K/ n76.吃得巧,睡得好 7 n! ]! f- l9 A: N* ?
8 t& b% i% ?4 h) x. O) M- ?77.吃好睡好,长生不老
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78.经常失眠,少活十年
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4 R$ c/ p* C4 u8 V79.一夜不睡,十夜不醒 * S6 L$ l& d5 V' [: z
b; s4 t# n/ e' v; X; G80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮% h' Q6 B8 t# s
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81.热水洗脚,如吃补药 4 }1 n$ L6 O8 `; I7 e$ [
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82.寒从脚上起,病从口中入
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83.食不语,睡不言 ) ~! ~6 i1 V$ X3 K
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84.春捂秋冻,不生杂病 6 K8 T8 |8 M; C( S1 X8 S
) E5 o& n J& l/ \) |/ Z/ ?; ~85.指甲常剪,疾病不染
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& `# f. y- Q- _86.冷水洗脸,美容保健
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" f, [0 S. v. ?' e8 Y8 M% |2 |; D87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 % |+ @1 R5 l9 ]6 [" @2 c/ Y; _
0 ^0 D- R. g5 @88.饭前便后要洗手 1 Z2 U% x$ l: h) _
5 |+ W {& S( ?# t; R6 r89.多喝凉白开,健康自然来 @9 \/ E& X6 i l/ m5 T l6 F
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90.白水沏茶喝,能活一百多
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91.饮了空腹茶,疾病身上爬 , g3 ?7 c2 ?$ \2 K- `7 u0 P9 G& j" _
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92.喝茶不洗杯,阎王把命催
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9 ~9 a0 K) S8 o93.尽量少喝酒,病魔绕道走
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94.戒烟限酒,健康长久 9 @, _' T8 Z2 S9 G3 ~! u" i
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95.饭后一支烟,害处大无边 , t4 C7 Z( d" a6 p4 }. P6 b
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96.多吃咸盐,少活十年 5 E6 R3 k5 N5 i" w7 F
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97.甜言夺志,甜食坏齿 * R! u4 P+ a0 B T- w! ~. S6 y
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98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
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99.欲得长生,肠中常清 4 Y3 Q0 a4 ^/ }3 m# M
# }/ j+ ?4 U5 @& X% A100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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