睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

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睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
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: J+ K' `& j+ W- V# g      睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
: _, k3 h& Y! p7 e$ {4 j) R　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
　　也是科学养生的重要内容。
$ C0 k# B4 e' }& P, d2 y( G* Q& F) o　　但如果
0 r0 J5 D0 Q+ |7 s& Q0 ?　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
　　会对健康不利。
　　1戴「表」睡觉。
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
$ t( ~& H! t( O, G& H4 D　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
　　更不利于健康。
　　因为手表
. V, b! m% r3 d2 q! ]) |9 b, ]　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
2 h0 h5 a$ V- E/ r% b　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
　　2戴「牙」睡觉。
　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
# j2 E8 d, G5 K# S　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
' D- o$ g) x6 O, R; E　　引起大出血甚至危及生命。
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
$ h$ X/ F$ ?1 O2 s　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
$ A; H' M1 w9 S4 i" R3 m4 ]　　3戴「罩」睡觉。
2 `4 w/ g5 P/ ]* w8 n* y( V$ q% N6 x　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
+ h' p. S" |) T8 C8 W" ?+ H　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
1 U7 g* H2 n3 Y　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
　　4带「机」睡觉。
　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
( k! t! x8 k- t/ O/ G　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
3 n' X' l0 m4 X& x　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
5 f! b; \8 R% l　　都有大量不同波长和频率的
. L1 K" Y( ]7 E, d! D5 q" ]　　电磁波释放出来，
　　形成一种电子雾，
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
/ ~5 f* Z4 s8 c) h# j1 s　　虽然释放量极微，
/ b; q8 l0 O' @" Z$ m0 W0 `: k　　但不可不防。
0 d1 g# d! V5 U6 _" K$ h$ b　　5带「妆」睡觉。
　　有些女性尤其是青年女性，
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
  i- Q8 F: c/ l# h3 l　　会堵塞你的肌肤毛孔，
0 T" K1 b+ k( d4 c* b8 c　　造成汗液分泌障碍，
　　妨碍细胞呼吸，
4 C1 }; {2 e: L9 g+ W　　长时间下去还会诱发粉刺，
# M+ E# M; F8 `$ }" K" b　　损伤容颜。
2 I- g4 }' X3 a6 ?' l/ T3 D  Y　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
　　还有助于早入梦乡。
　　6带「别人的老婆」睡觉。可能睡醒被别人打死！

爱在江诚

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