|
|
|
适合人群：体重相对正常，但腰腹部脂肪过多者。( _3 t- }1 Z: `4 }. F% t1 \
实行方案：
9 f$ r2 Y6 V& |5 I8 B2 a' s0 ]* M/ ~9 |4 ~! q A
腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口（针眼），采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24～72小时。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。5 S Z- M& p" m+ B( z
4 V* k( j0 \) ]+ s% Z$ x 吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。- L+ d ]0 x8 g& N
& A! c8 @3 D2 U$ C
关键提示：
2 m4 I. x0 c, g n, B9 J
* i+ p/ O$ j/ k) |6 | N' c 一般而言，吸脂可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果，而随着时间的推移，纤瘦效果将会更加明显。
0 y* y7 L. E, Y m; A- {3 U! J. X+ G! N( N
大黄膏按摩法
* i" i/ _! s* q
9 l( g: U; q7 H# n6 X, p: T
1 x" h2 r$ F& r* \
8 {& l0 g$ i G D) j 适合人群：腰腹部局部肥胖者2 Y' l- Y0 J2 f; R2 H
实行方案：
0 y. r6 \# D% M% P1 U
) f/ D9 [: l) o" m6 m( e 蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。
. H3 K5 Z" n5 N+ a# A1 ]* H6 N+ G# ^! ?. F6 Q5 t. V! F; G2 l8 { h
大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。至于按摩，你可以在美容院请按摩师帮你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。
0 j# ]7 q0 f. P1 j/ J( \( U! v9 }$ t3 V% {7 f+ b; W! S
关键提示：坚持就是胜利——用在此方法上绝对不为过，一般来说按摩当天就会看到效果，若想保持下去必须坚持。
1 q4 `7 h; E: R$ G! R! ]2 D$ [$ b' C8 X3 {) Q: B6 Z6 ]% L
苹果牛奶瘦腹法$ s3 S; U# Q2 r( i+ e7 m
; }+ |& S9 \8 r4 ?9 P1 z; ? 适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。1 t G' u$ G1 P2 s; z
2 x: w% l7 [' y- c, _1 W8 F
2 V9 B' s6 {8 V5 G# x) w 4 w2 s& D c% j% \3 u' D
实行方案：
/ u5 X" u" t4 O9 v! q7 k* j 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
^- w6 q9 w! ?+ P4 ?# c% N
3 @, _5 ~5 \2 F- a8 S: i4 V( n) _ 第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。7 o- w. A% a" h, N9 @3 v
9 s. M; ^% p0 G
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。）
) ]0 s8 w9 p; _! |2 s$ z! G e0 l/ o; Y7 G8 c
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。9 T1 _ V9 R) y* s/ e/ H0 {8 y
; L/ J m2 {% J) o+ M+ s 关键提示：
( V# n. z! q$ v7 T! O5 z U0 |0 U: t2 X, u4 Y
喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-7 10:24:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡