chen86269 发表于 2008-12-6 08:56:04

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antonhot 发表于 2008-12-6 10:33:04

只要多做运动，坚持坚持，就应该会有点效果吧~还要少吃点热量高的食物~~我学食品的~嘻嘻

天下boy 发表于 2008-12-6 15:47:48

我也横想减肥啊！！但是找不到方法啊！！！:393:

binwang 发表于 2008-12-6 20:32:45

游泳减肥很有效,但是手臂和肩膀会很粗

234511 发表于 2008-12-7 15:04:30

游泳绝对反弹 很难坚持 我从五月份到8月份一直在游泳 结果奥运会时候回家住了一个月
反弹10多斤现在又开始游泳不过想把反弹的减下去 也不容易
楼上有说蝶泳减肥的一个游泳池里 偶尔会看到一半个蝶泳装B的 扑腾的水池里人都在看他
我劝大家还是正常游泳就行了 又不是国家队的 蝶个P啊

枫枫18 发表于 2013-5-29 00:13:52

深潜蛙泳效果最好   不过要控制好心跳和呼吸！

freddy 发表于 2013-5-29 04:20:19

其实蛙泳连续1个小时不间断是可以做到的, 我的速度是1800米,不必要快.保持匀速状态就好

aloneboy 发表于 2013-5-29 09:07:26

好是好，可是受条件和体力所限，很难做到。想减肥还是慢跑吧，每天慢跑一个小时，一个月保证就有效果了

dansnake 发表于 2013-6-4 18:34:04

belami出品，必属佳品啊

905333761 发表于 2013-6-5 00:57:51

有用的。。。但是游完了要忍住。不能吃东西啊
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