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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。5 P/ Y0 j3 i0 L
# Y% f2 ?: D% U0 T 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。# v4 O5 E% V1 D9 X
# z+ O5 r$ `" i9 ~: z9 n 为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:
$ `+ n- ~; O& S0 E7 S 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。: h$ b, ^' Q% ~
2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
2 M; g$ c+ C% E& ?; ~( G2 T 3.善于休息,睡眠好。, S$ c6 {' N. l+ v* @. ]* {
4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
9 X2 `% I; z8 K! z0 {1 W1 S 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。% i2 }+ k" @1 {% f: {% j. L
6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。
. p* N; E6 A7 l- [- W& |7 u$ W& L 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。3 q X% E! ^5 F) O; x3 U/ a
8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。
, T3 a2 q9 w+ R) H8 X6 z; H8 L 9.头发有光泽,无头屑。& D- D0 f( W; y4 M
10.肌肉丰满,皮肤有弹性 |
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