|
春天很干燥更要注意滋补,才能让皮肤水水嫩嫩的。
5 R: p [6 M! o3 R' s# N2 q. f. q3 k1 j3 C
最适合的食物,银耳,百合还有桂圆~水果当然也不能少。! |$ Y. i m% }& C4 f* I
: O1 ~; d9 H7 N, p6 f
对于银耳羹,我是爱恨交加。每天吃对皮肤好,绝对没话说,但是糖多了就会胖的很可怕。
& j; X1 G) u7 M# }! H' g$ F5 _4 Z' T$ p" ?2 a1 F$ ^
坚持吃银耳羹一年多了,效果很好,也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。 f1 z# ^! J" A$ b1 B: A, U
( Q2 Q5 `% H$ [) r$ W2 v. O 我选的是出口级别的丑耳。更糯,吸收效果更好!$ S% Z4 R( m$ H3 T4 w+ |1 R
8 Y( C3 g2 V: G' P" F 看着很小,但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。6 F; H3 n4 D( o1 D3 _
材料:丑耳一朵,大枣5个,百合1小把,莲子2把,黄糖150克,水,木瓜。' V. S* b; o% N- Y0 r) [' k. O
木瓜银耳羹的做法6 ]2 r- @! t1 U- m$ H2 X
' F9 d/ T7 }( M) s: e6 J& g1 h 1.丑耳,莲子,百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。 " k, U! p; @3 j2 Q
银耳莲子.jpeg (25.53 KB)
8 R$ |- _7 K/ O# b% Z8 J% f2014-3-17 21:10
3 ^4 b( q n- Q* \
; e$ _: y) q9 \5 O/ ^& q! G/ d 2.除了百合外的全部材料倒入砂锅,加水到你认为的足够多,中火烧开,小火熬制1小时30分钟。
. O( F, Y/ L& ]9 G8 R9 W1 Z 3.加入百合和黄糖,再熬15分钟,出锅放切好的木瓜就好了。- U5 S) i( u+ C2 v
$ C. n( P+ r2 S4 Z3.加入百合和黄糖,再熬15分钟,出锅放切好的木瓜就好了。' O0 @& m7 b3 \7 F) g3 ~
[local] |
评分
-
1
查看全部评分
-
|