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主料:虾仁100克,煮熟的甜玉米粒50克,葱2根,姜5克
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+ x2 j/ D4 E' l& N- B; m; f 配料:料酒1茶匙(5ml),盐 1 q% T- P% U, a; X
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1,将虾仁去掉肠子清洗干净,葱切末,姜切末 : M4 F& x# t% p( t0 _9 d2 E( j
5 |: R0 t8 f4 \! U( s 2,锅中放少许油,倒入葱姜末爆香。
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3,倒入虾仁,加入料酒 翻炒。3 n! J7 ^* x& S9 T. J1 Z
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4,翻炒均匀后,倒入甜玉米粒,略加翻炒,加入少许盐即可出锅。 m8 T! Q# @" E0 \
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食物营养:虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒,能预防癌症。5 v- k+ q5 H( T- Y6 z: `
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玉米是粗粮中的保健佳品。中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹泻、消化不良、水肿等。
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