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以下完全是经验谈,照着做绝对没错哦!
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1、减肥或塑身(或保持身材)
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$ {( B, Q$ p2 f- f+ O 不管是男生还是女生,这一步是非常关键的。至少在当代主流的价值官中,还是瘦好看。当然也有例外。胖的漂亮或者帅的话,那就是一种绝对的天生丽质了。我以前是个绝对的肉球,很多身边的朋友会给我起一些外号,都特别让人不好受,比如“老爹”
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4 A" T$ ~, @' b2 l5 E u 减肥和保持身材的绝招:告诉各位,不要相信广告中的减肥产品,相信自己是最重要的。但是也没必要改变太多的东西。我在短期内从一个大胖子变成许多人看到觉得很瘦的人,有以下一些要点:2 v! V6 i- F7 t6 X! D0 g5 B
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(1)不饿的时候绝对不要吃东西。这是大部分胖的人之所以胖的根本。如果你没有饥饿的感觉,千万不要去吃任何东西,不管是零食还是主食。) ~' w% m: ?) V: K" u
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(2)吃饭吃到六、七成饱。这一点是减肥最重要的。吃饭吃到你觉得OK了,但是还可以继续吃的时候就停下来。绝不要吃到十分饱。
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p( z. [6 O1 w/ y8 t (3)睡前三小时不要进食。或者还可以严格到,6点前吃晚餐。6点后不要再吃任何东西。带着饥饿的感觉入睡最好。千万不要在睡前吃东西,睡前进食是增肥的最好方法。
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——这么做绝对让你很快瘦下来。另外注意饮食结构,不要吃太多水果。并且这些原则都是养生的好方法。
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对于局部减肥的人来说,做适量的运动是必要的。如果你不是特别追求肌肉,做一些简单的日常运动就可以了。比如仰卧起坐,举举书本。
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# z/ W3 I, v4 F l7 V4 x" | *水果减肥法是没用的,很多人用吃水果代替主食——这样确实可以在短期内减重。但是既影响健康,也非常容易反弹。一旦你停止下来,你的体重会快速飚高。; f; j) C5 B- Y* r" i
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*大部分减肥药都是减去人体的水分,造成体重下降的假象,因为人体的构成中很大一部分是水。看自己究竟胖不胖,体重不是第一指标。* [4 Z9 Z( d" R
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*从一个大胖子减成一个瘦子,需要注意面部皮肤的保养。
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. h) e$ z2 T& g/ n% n *对于过瘦的人,睡前大餐外加甜点绝对有效。对于骨架小的人,那真是很难受了,只能说,你可能穿大部分衣服都不会好看。* O; l) H# B. F+ O: |% |# g
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2.发型
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发型对一个男生来说是最重要的部分。如果你还只是刚刚参与丑男变帅哥的计划,就先不要去考虑各种奇怪和个性的发型了。你可以多参考一下那些比较俗的节目“快乐男生”“加油好男儿”——这些节目中男生的发型适合大部分人,也是最初级初等的发型样式。/ y$ d, u& K% P: S: f5 N
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(1)不要留很长的头发,那样不会好看,除非你真的外型天生很佳。) c$ B+ [6 w* g# P6 `3 B% P
; X; t" A) U7 v! v7 P" g' A (2)根据你的头型来确定你的发型。如果你的额头很高很长,你可以考虑弄个漂亮的刘海。如果你的头型很短,一定要把头顶部分的头发抓起来。
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! m e, P2 ?$ B (3)常备一罐发蜡,可以随时给头发定型——男生头发的定型非常重要。如果你的头发比较长再用啫喱水。( T4 j @' I- \# G
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(4)如果你的头发自来卷,很难打理,你有两个办法可以解决,第一、买一个拉头发的陶瓷的电发夹。便宜的一个大概50块钱(贵的像理发店的那种要上到600、700)。在沃尔玛、屈臣氏或者电器店里面可以买到。我一直在用,对自来卷的人来说非常重要。自来卷的头发用发蜡都没办法服帖的。6 ~2 \: u) z6 o
: ?1 ^4 m: m4 a( l( d1 r 有人会说,可以去理发店做柔顺和拉直。我告诉你,对于自来卷的人来说,柔顺是维持不了多久时间的,而且柔顺的费用还比较贵。如果你很有钱,当然可以定期去做柔顺。最好还是自己买个发夹,用来拉头发。不过发夹拉的头发是暂时性的,只要头发湿水就会回复原样。所以出门前拉个头发会很不错,如果你隔天没洗头,那么稍微打理一下也就OK了。7 t1 `$ _; n2 C2 W9 R4 Q6 F: C! ]
/ t5 S$ |7 l2 f- t2 n# g( S4 r (5)戴帽子。上面说了,自来卷的头发第二个解决办法是戴帽子。如果你希望享受时尚度的话,你可以戴个套头的帽子,包在头上。找个合适你自己的,颜色以黑色与白色为宜。这样你就可以不用弄你的头发了。——鸭舌帽或者棒球帽有点开始过时了。. ~9 Z3 w" @6 M% R
9 r' Y* {7 }/ X4 ?1 r5 j9 G *用发夹是比较伤头发的,所以可以定期去做头发的护理*发夹对短发的持久性非常好,发夹也可以拉短发,而且拉完后可以不用发蜡。直接在拉的时候定型。) {! b6 u: g& U) B0 f
3 o8 j0 | }6 [% g *如果你没有绝对的自信和对时尚足够的把握度,请不要轻易戴贝雷帽*如果你戴帽子出门,请注意和你着装的搭配*自来卷在夏天可以理子弹头*不要理简单的平头。不要将你的头发中分或三七开、二八开。, M* A# U3 s2 Z1 [+ v+ Q+ e+ E
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*如果你的发际很高,请注意头发的层次感*不要轻易相信理发师的建议,他们一般都会给一些很糟糕的建议*不要随便染发,那样会很台或者像太保*发型如果过于简单,只适合天生的帅哥。你要撑场面的话,一定要花比较大的功夫在你的头发上。几乎出门就要打理。, G8 F. T4 L( e. `
1 W7 @/ t1 _0 {0 r *如果你对时尚知之甚少,并且不了解自己适合什么发型,那么千万不要去尝试卷发 L5 N' j: c: I5 {( Q" e0 q
$ R+ s# y9 R) A4 N6 F8 l' } ——很多男生只要把头发一放下来基本就从帅哥变成人堆里的人了。发型真的是帅哥的灵魂。
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8 b! }3 z5 f! L( A: P 3、修眉如果你是丑男。影响你一个很重要的环节就是你的眉毛。
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+ b* ~0 Y* o' ^7 K7 }+ r 有很多男生的眉毛是塌的八字眉或者纯粹的两道平均的弯眉。这样太有喜感了。如果你要做喜剧明星就可以留八字眉,你去看看冯巩、陈佩斯就知道了。 `( X& `; K( q9 v) k, v
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这种情况就一定要修眉了。别看眉毛是个小物件。他影响你五官的程度不是你简单可以想象的。所以尤其是八字眉的仁兄,你去照照镜子,看看你扬眉时候的样子。如果你八字眉严重了,就去找人给你修眉。
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(1)男生的眉毛不能像女生那样修,必须保持粗度。很多男生修眉毛修成细细的一条可真是非常恶心
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(2)八字眉矫正平,或者向内的凌厉气势,可以增加你的帅度。对八字眉而言需要动大手术,不能简单修一下。找会修眉的人给你修。
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(3)修过一次眉之后不是一劳永逸的,因为眉毛还是按照原来的地方长出来,所以你需要定期去调杂眉。为此,你当然可以定期去理发店修,当然也可以自己备镊子或者刮胡刀去掉这些杂眉毛& `$ g) l/ Y; y9 \* G, j/ ^
2 H5 X5 o; Q: G' J8 D& e2 p (4)去大型的某某国际理发店,都会有修眉的店员。如果你去理发,顺带修眉的话,对男生而言,是不需要收钱的。
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*如果你是浓眉,注意不要把眉毛修淡,这是很好的优势。不过如果已经浓到四散,就需要好好修整一下了。$ Q) E) J4 z' H' J
! r, O" I4 s1 A3 Z& u1 R/ w *如果两条眉毛中间连在一起,那更需要修。# e" F2 C. N1 R) g3 {8 o
( V( S! ?/ Y& w; U% A; U/ w2 Z *就算你很有钱,也不要学女生那样去纹眉或植眉,如果你这么做了,那么你几乎被毁了……
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*剑眉是男生最理想的眉形,但不要过于“剑”了。- r3 F7 Y2 }, F K, \
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4.眼睛的部分(相关眼镜等)
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1 C, q) f, x3 f4 @' d* b8 k% } ——不戴眼镜的请忽略此部分我从初三开始戴眼镜。戴到大二大概5年时间。然后我就开始摘掉框架眼镜,起初会不习惯,觉得样子不如戴眼镜好看。后来发现,那是假象……
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7 l% C4 K4 v6 k9 W/ Q (1)不要觉得戴框架眼镜还可以让男生很帅——只有天生丽质,本来就非常帅的男生,才可能在戴着眼镜的时候还很帅,比如蒋友柏。1 l, m5 u4 \2 W V- e8 J
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(2)只有在你眼睛真的很丑的情况下,才考虑戴着框架眼镜——这是很少一部分人。别以为自己就是这少部分人。# ]* y3 Q5 e, i. T0 u8 Z ?. _
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(3)如果你想变帅,请你立刻把眼镜摘下来。起初你会觉得很不习惯,或者你周围的人都不习惯,甚至认为自己不戴框架比戴着丑。但过些时间你会有所改变。尤其是长期佩戴框架,你眼睛的周围会产生黑眼圈,镜架的支点鼻翼处会有色斑。8 }# j+ Q4 _5 `- U- H
! d$ k6 G R9 c, }5 { (4)长期不佩戴框架眼镜,可以让你的眼睛明亮许多/ Q& {8 Y" s& y! c! y+ \
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(5)平时的视力问题,可以靠佩戴隐形眼镜来解决。(我第一次戴隐形眼镜花了我几个小时时间,第二次花了一小时……多戴后只需要几秒钟)
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9 g8 B2 y* L0 x1 ~+ k" o6 w- j: r" s9 l (6)只在非常必要的场合佩戴框架眼镜。0 U& P. y J7 X1 R' Q8 z' o6 m
! _5 s/ \- Z5 m! }7 S% d *如果你的眼珠黑色部分很小,眼白部分太多。你可以考虑用佩戴美瞳的隐形眼镜来弥补,并且非常有效。美瞳的隐形眼镜价格也不贵,和普通的差不离。只不过美瞳眼镜的镜片比普通隐形眼镜稍厚一点。注意,男生不要佩戴扩瞳太大的黑色美瞳眼镜,那样会让你的眼睛显得很假。
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' D$ H" l7 P9 Z4 L" n6 q, C3 W3 F *不要经常佩戴隐形眼镜,每天的时间请限定好。空余时间如果不是很必要,那就不要戴眼镜。
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*如果你的眼睛已经到了影响市容的丑态,那么就戴着框架吧
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9 v* D7 k! w _* m- h- s! [) n 5.眼睛部分(双眼皮与单眼皮)
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; X0 z5 w6 S& ?8 T 所有的朋友过去都说我的眼睛是完全无神的,而且看起来又很小,单眼皮。整个就是脸部的败笔。我也这么承认,所以当初才一直戴着框架眼镜。不过后来发现有一些神奇的东西可以改变。
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(1)如果你觉得自己的眼睛是双眼皮比较好看,可是自己的眼睛却是十足的单眼皮,那么有两种解决办法。
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1.如果你有充足的预算,可以考虑去割双眼皮。其实现在割双眼皮的手术也不贵了,而且男生割双眼皮的也很多,我就有好几个朋友去割了,效果挺不错。# b( N3 K( C; ~) y7 |8 v: N
9 G: n6 D) r; b 2.如果你没有预算,可以考虑购买双眼皮贴。每份只要2块钱,可以在许多小饰品店买到,小摊上也有。不过贴双眼皮是个很费脑筋的过程。贴着双眼皮,保持两个月,不要拿下来,除非自然掉的时候再贴上。两个月后,双眼皮就自动定型了。不信你可以试试0 o: m, g; t+ Z+ s1 N" c1 M/ h
' s" P7 d2 |$ i- z5 y3 K (2)还有一些内双的人,双眼皮不明显,很容易解决。一方面是注意控制睡眠。还有就是用牙签去直接挑动你的眼皮看看,眼睛上面一点的位置,从靠近鼻子一端的眼角开始,分离一段眼皮出来。看看有没有可能挑成双眼皮,过去曾经有过这类产品可以将单眼皮通过这种方法,挑成双眼皮,并且可以维持一整天。睡觉后会失去。第二天醒来你还可以再挑起来。
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' {% {9 `' X8 y6 C! p3 _3 N( Y" I *不要以为双眼皮和单眼皮的差异很小。双眼皮整体比单眼皮帅度加了N多分。
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*也有单眼皮很帅的人,但那是绝对的少数,比如金城武。
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7 [. g2 Y- l: W8 J0 y# f* a B$ q *有些人,眼皮是时单时双的,那么我告诉你,用牙签挑的方法是绝对凑效的。我每天起床就是直接用牙签把双眼皮挑出来的。. E& k% W2 p6 g& E
- T" r" x( S* G1 a ——自从完成前面两项之后,开始有人说我的眼睛很好看了,并且眼睛有绝对的放大效果。4 Z5 h2 [7 ?& S7 N' u
5 g5 P0 [* W6 C& N* ~7 ^ 6.着装部分
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(1)如果你对时尚或者搭配方法一无所知。那么你可以购买万能的牛仔裤,和上身的假两件套。(不过假两件套会整体降低人的质感)
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(2)不要买花花绿绿的衣服。金、银、黑、白、灰这五种颜色是白搭的颜色。可以任意与其他颜色匹配。男生的着装要有质感,主要是靠灰色与黑色支撑的。
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(3)不要穿混合其他颜色的暗色系,比如土黄色、大地青等等,这样会显得老气。+ Q1 S/ o* w" [) B; j
" H+ H; {1 \/ i$ p9 u1 V& L (4)如果你要走街头风格或者嘻哈风格,那么会很简单,多看看型男的搭配方法就OK(5)不要戴金首饰,那样会有流氓的架势(6)平时可以用板鞋来替代运动鞋,这样会增加时尚度。
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8 H0 D& \5 M- R9 `8 ?! e2 ^ (7)牛仔裤的颜色拿捏要准确,不要买街上大部分男人都会穿的传统颜色。可以买深蓝、或浅灰、黑色等等。, y% f8 y- l3 |; g
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(8)如果你是刚接触时尚,请不要买腰带或皮带。——时尚的老手才会考虑这些。2 i( p( Q" K- u d
@% z* V, L- c5 a (9)不要穿着休闲西裤,这种裤子搭配起来非常麻烦,而且单穿也不好看。
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(10)在了解时尚之初,不要购买太多奢侈品。5 p% T+ N" b* |( R# A6 [) I
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*牛仔裤是万能的,不过牛仔裤的型有很多种,自己揣摩*男生的牛仔裤和女生的牛仔裤区别非常大,如果你不是身材非常好,一定不要买紧身收身的牛仔裤(包括过瘦或过胖)。绝对不要买喇叭裤(一些特别的场合与搭配方式例外)。' z% Y7 K# S$ H3 B( a8 H
5 a7 I7 h. s2 Y' w7 f$ X *如果你走视觉系路线,不在今天的考虑范围内*不要轻易试穿靴子,这有点时尚的难度。而且很多男生穿靴子不得当,就会显得非常娘娘腔。
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. Z) l4 u0 P8 Q *如果不是正式场合,避免穿扁平的贝壳头皮鞋*可以试试高帮的休闲鞋,对穿着有很大的帮助,并且基本百搭*如果你觉得牛仔裤太俗,可以考虑穿着工装裤,那些也很酷。4 V+ H3 d3 I* G3 q
, A. P$ w/ v3 `; ]) ^+ h$ J! g *除非是正式场合穿着的西裤或者类似绝对收身的裤子,穿着其他裤子时不可过短,长度最好在你坐在一般凳子上的时候都不会露出袜子为宜。(也有一些牛仔裤和绸缎面料裤子的搭配方式例外的,正式的西裤也不能这么长)
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. p' j3 G' J3 `/ i: X. u. k *如果你开始懂得时尚,请考虑有质感的东西。+ _7 s6 }$ S; r/ @ u$ ~' P
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7、护肤
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6 Y+ y. t8 X8 u7 X$ u, P 脸上的皮肤必须得OK,不要满脸青春痘。所以就要学会护肤。比如用洗面奶,比如祛痘,比如补水等等。男生尤其是到25岁以后,如果你不保养皮肤的话,会老得非常快。3 e% V8 i1 D9 J- o+ L2 u( w
# u% ~9 k8 `* X' C( B' J+ E' D! J 肤质均匀些,尤其是脸部。否则会给人很脏的感觉。男生如果脸部皮肤很棒的话,就算你长得不怎么样,也会给人清爽和俊朗的感觉。(当然这一部分,我做得不是很好啦)。$ E* Z: t: D$ N( a4 Q8 o
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男生不一定要很白。如果你是古铜色的皮肤,那么需要给人健康的感觉。
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& b( `; q; P( s, ~& n9 K9 C 准备一支遮瑕膏,脸上如果有突然冒出来的“污点”,可以在出门前临时用一下。
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& C3 I5 J" p: F& l4 U$ T 如果你还迷粉底,那你的皮肤就完美了。" X( `# ?. v8 a7 F M3 l; D
& k5 E* y* J; S! G 护肤我就不具体说了,这个要说的话太多了。2 E' v# R7 _: x# K( I5 B2 }1 w
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注意你的胡须,不要因为不好意思或者觉得麻烦而不去理他。一定要把胡子胡渣全面清理掉,要不然你会显得很脏。除非你修型。: [1 u) y2 W! ]" X1 Q3 J) O8 H G
: c% V/ P" C1 M+ f4 C 8.整形
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, r7 u I) e1 N! J" L3 S( ` 如果牙齿很丑的话,就去整个牙吧。或者直接烤瓷。不过好贵,整牙时间太久,烤瓷基本只有富人才会去做。这一步是我现在都还没做的事情。哎,我错过整牙最佳的时期了。9 G- p3 V# Z+ C+ ]
. _; ^# C# ]/ T8 k 脸部如果有很难看的斑的话,浅的可以靠脉冲光去掉。深的可以用镭射,镭射的种类当然也很多。如果你两颊的肉太凸,没办法靠减肥或瘦脸霜减的话可以打肉毒杆菌,也可以在下巴处注射玻尿酸。……诸如此类,这些的前提就是你有钱……效果都非常好。' s' Y' T0 j# [1 s% p
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数年前,我是一个体型肥硕的矮胖子。而且平头,戴黑框眼镜,胡须不刮,穿着爸爸级别的成熟服饰,八字眉,小眼睛。
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完成上面这些内容,其实也是一个长期的过程。没人给我指点,我自己完成的。你可以比以前好看许多。修个眉毛,挑个双眼皮——整体脸部加分很多。全身减肥之后,脸会变小。加上发型的改换,拉直一下,用发蜡打理起来。在理发师那儿弄个简单的刘海,或者弄成前排的平平的样子,或者夏天弄成很短的子弹头。在着装方面进行比较大的改头换面。基本就完成了改造任务。
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2 o U1 }; V7 r9 M) P- {5 ` 貌似我周围这样的人还不少呢……
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最终:要保持也是很费事的!5 v: F- l1 o9 U/ k
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