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坚决戒烟
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美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。: p1 ^. K6 e* G4 F
: z! ~/ }7 C8 c) k+ m. ^% X' L “香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。
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还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
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接受输精管结扎术
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4 _6 N4 W! F: b6 W8 A, H& |, R4 f) K 如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。# p+ f/ G7 i# D$ N8 Y
$ y! S6 U% o/ k 避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
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远离情人
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8 i8 h8 }! q/ o! t( |& i! l 一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。/ m* K% n( k5 }4 T
- B6 W$ j, Q+ J5 B8 P 事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
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性爱别太猛烈
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- H( M7 {0 l. V6 T8 ? 超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。
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4 D6 D7 T: P7 S2 d1 A( U% u/ y每天适量步行或慢跑
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+ \& y l+ j; n- d 在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
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$ g5 z3 E. P* E9 T" ?多打哈欠
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2 G6 V, h( Q& ^; B' m) v/ T5 J 打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。3 k1 [! j$ e, E3 ^) O& P( n
3 v/ I" l0 q O3 c 用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
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充足睡眠
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进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。. m4 k5 l+ C% b9 A& Q
- w F! H% w, f# L# _' b 这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。) R5 Y$ w- u" D( [* B3 \
. _3 L# ? d. ?3 N; Z \% f 从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
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原来睡觉也能锻炼BQ能力啊