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; G' U( U9 D) E/ \) H 原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
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做法:+ f; c# `2 k- X/ ~8 F# C* @
! C* Y; J# R M2 | 1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。; |, E. y6 ], a, |; e
4 `% b, O5 G8 s& V- Y3 v& Y( M6 L 2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。
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3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。 ( C! T$ n4 B f% G: q0 X+ Q" C2 ^8 O
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大白菜稀释肠道毒素
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5 }7 X# d4 }5 V2 a8 |, _) P 大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食用有助于增强免疫功能,对健康健美也具有意义。
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大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。 |
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