《男士保持青春帅气的七大诀窍》

蝶衣浅浅

《男士保持青春帅气的七大诀窍》       ①早晚两杯白开水
2 r7 x& t3 O4 n0 u7 n充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
) K( C. Q; |' p. v2 T9 \       ②一个番茄
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
       ③一杯醋
. Q8 O' J% z$ t+ I  S6 S3 f& U男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
       ④一杯酸奶
7 @& c& I9 @* l: L8 x4 L9 |从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
" K# z$ z) t* y$ J* x       ⑤一瓶矿泉水
4 F# w( D# {7 P9 w  a, r' h# k) b" c一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
2 v8 |1 E6 |  D4 H. q0 d# p, T       ⑥一袋茶叶
' `7 I: M" Z! t. N少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
  t0 G. C0 W1 Y+ `& `( w7 g. [6 G6 ~       ⑦一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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boy81

呵呵 学习了哦 谢谢搂住的好贴分享

小伙子还不错

简单有效的日常保健  谢谢了

蝶衣浅浅

小伙子还不错 发表于 2012-1-24 16:20
简单有效的日常保健  谢谢了

# v+ n- X# _+ m# X; U7 e' z谢谢支持，新年快乐

wushi

大家可以相互交流

flyhighboa

酸奶那里是亮点，每个男的 都该补钙，哈哈哈哈

蝶衣浅浅

flyhighboa 发表于 2012-1-25 19:35
, V; N" _. h4 {' @4 B* z; G- s酸奶那里是亮点，每个男的 都该补钙，哈哈哈哈

, H  v- \- ]! n谢谢支持，新年快乐

wxtlsg

简单有效的日常保健

与我去远方

谢谢分享 呵呵

蝶衣浅浅

与我去远方 发表于 2012-1-27 22:56
, D3 ?. H- q+ ~' q) ]0 ?2 ~5 e* T谢谢分享 呵呵

  h3 m/ i) u. G+ ^0 X不用谢。新年快乐