|
男人们该如何才能做到只当“伟哥”不当“痿哥”呢?9 B! W# I2 J7 Z! f5 K) j- X
: p3 l7 I {% J8 F- Q6 k: ^ 三招帮你摘掉“痿哥”头衔* r8 ]4 p& v3 O
' ?) f( F9 B# R$ R, U. J1 k" ` 1.节制房事* U- o1 r7 h3 T8 c
G+ T+ g( [: U6 `1 y
长期性生活过度,沉浸于色情,是导致男性“不举”的原因之一。实验证明,夫妻分床,停止房事一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治“不举”,摘掉“痿哥”头衔的有效措施。
* g; \* g' B% s8 Z8 c5 z6 d) u5 k K8 m" |* S- ^$ a
2.饮食调养
* ^) _* K! b# `, @* R3 B# Z
* V+ q. G' @; }& ?: g4 d: H (1) 多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。4 P) m- H3 P% p% c
9 H* f; h2 {, o& z (2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会容易“不举”等,是没有科学根据的,预防“不举”不必过分忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
$ K7 T( V$ z$ P2 W! v- o/ R; ] k( r$ {7 o, W
3.提高身体素质
1 r( E( @. [! U/ D' h. S1 e, X/ s C. \7 M: H: l
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
; i# x5 S5 Q$ s+ A+ Q7 C7 z9 T- c# E: R6 Y* d, V3 m
此外,不举”的男人每逢性生活时,心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病,同时又加重这种焦虑,形成恶性循环。所以病患的妻子先要克服自己内心的不安,主动了解丈夫的感受和需求,体谅丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱,妻子的鼓励和帮助,是丈夫重振雄风的关键。
$ S! a6 O. b$ L" S8 m4 W* K
2 z! U8 U% ~* W G TIP:男性脾气越差越易“不举”
1 [4 h/ Q; ~" X, c' \/ i9 E" y) Q
人到中年,各种压力会让你时而大发雷霆,时而郁郁寡欢。但是你知不知道,心情不好时,“不举”也容易缠上你。在临床上,有一半以上的阳痿患者都长期情绪不良。中医认为怒伤肝,看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系,但事实上阴茎的勃起就决定于肝经。压抑、郁闷和暴怒的情绪,更会导致肝郁、血淤,肝经不畅,使得肝脏的功能不能正常地发挥,甚至因气生病。这样一来,城门失火,自然殃及池鱼,严重影响到阴茎功能的发挥。情绪不良者应注意自我调节。/ F6 _0 g# {5 b# U3 \4 [8 V
5 M7 _# ~% d2 S5 |1 v9 I
|
|