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胡萝卜瘦身亮点 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。
1 N' I h) l$ Q/ [: ?. |$ Z 含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
( x0 D4 p7 E; k. A 不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。
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胡萝卜瘦身饮品推荐 / a" ^) T: T. E# [8 \) o
胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。
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水煮胡萝卜
/ U7 C' A( r1 L$ }+ i- S ? 材料: * |, O% ~- [: N5 X5 T/ v2 E
1、2根胡萝卜。
% x$ S0 _" `+ X9 |* Y 做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。 . n& ^9 q, f$ {6 t, H( ? J
2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
/ j, a7 e* Z* u) Q+ U8 {4 f; G8 d0 G 瘦身吃法:
1 e4 P! w. @* l, ?2 u 每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。 , { q8 L% x4 F/ a! K
鲜榨胡萝卜汁 z7 n9 f9 k* C$ R# X! G% |
材料:胡萝卜2根。 - G# W: t H) G* M% I
做法:
" G; I: ^' ]) r. e: ]: m 1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。 0 u& ?: \. { \( u
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。 , r9 F+ T5 p" ]3 x; i- ^
瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
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9 W( `: {/ c1 Y5 b胡萝卜番茄饮
i8 L% U e* w, Y6 n# m2 ?5 a 材料:
R% l! z" b6 m" j" N, |( w! M6 | 胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。 " f. i& R' J( p7 }2 @& ]
做法: A% H J# r9 l7 `7 v
1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。
, o' H: v' s! A9 U+ n. \ ?5 ? 2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。
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