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1.鸡蛋与糖精不可同食,同食可导致中毒甚至死亡;
( J7 [2 T2 N% h5 }3 Q2 B9 [ 2.豆腐与蜂蜜不可同食,同食可导致耳聋;
$ m$ |" @' c1 |/ l: g 3.土豆与香蕉不可同食,同食可引起皮肤雀斑;, G) O9 @8 {! U- Z! {0 r
4.狗肉与黄鳝不可同食,同食可导致死亡; 6 N" B3 ~2 a$ `0 Y
5.芹菜与兔肉不可同食,同食可导致脱发;
8 T) H; k; \9 C 6.螃蟹与柿子不可同食,同食可引起腹泻;9 G& A* T4 G3 R* w' P1 g
7.鹅肉忌鸭梨,同食伤肾脏;: H. H& E4 P6 _- U- K, U
8.洋葱与蜂蜜不可同食,同食会损伤眼睛;. w. [8 o2 q/ u; g
9.甲鱼与苋菜不可同食,同食中毒;
# H- C6 h3 e2 B 10.人参与罗卜不可同食,同食可引起积食滞气; ) S9 f. F+ Z- _2 ^
11.海带与猪血不可同食,同食可引起便秘;
8 Z7 G+ l5 V. L% r4 Y' m8 D6 X7 W* ^ 12.牛肉与红塘不可同食,同食胀死人;( H- i, P0 X& ]2 i4 w. I
13.番茄忌绿豆,同食伤元气;
4 G, ^( `- i" l- u1 }5 l 14.羊肉忌田螺,同食可引起积食腹胀; 7 \: {) ]8 z" o
15.白酒忌柿子,同食心闷;
" |; g4 s* _+ G. B 16.黑鱼忌茄子,同食肚子痛;
5 w; F' l1 b" R- @ 17.皮蛋忌红塘,同食作呕;
]/ y3 x$ w: T: l 18.尽量少吃宵夜,最好是不吃。 因为胃不能得到休息,而增加了胃癌发病几率。
5 ]# X* q- b! E. | 19.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 . Y3 X$ n6 Q& q. W% u X
20.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。( H" I. t& I. z' ~$ H
21.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果;
- m8 p1 F$ Z d; Q 22.蟹与奇异果不可同食,同食可导抽筋;- F6 |+ m8 I4 G7 t2 c
23.饮烈酒后,不要喝浓茶,以免引起头晕、反胃;9 `; @0 z& I0 j* |$ d" [9 J6 X1 P
24.女生月经来时。不要喝绿茶。 反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西;. ~, U7 ?" p, x2 g: y( \3 b
25.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多;% C3 h: ~) W5 ^, u
26.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃;5 N/ M8 R! U- v! Z
27.早上醒来。先喝一杯水。可预防结石;) P$ V R0 |2 s, D% M+ X
28.睡前三小时不要吃东西。否则可引起肥胖;6 ^ V; [8 B( P! a
29.少喝奶茶。因为高热量。高油。 没有营养价值可言。长期饮用。 易罹患高血压。糖尿病。等疾病;" l# w- a0 q! P9 R4 q( d, j2 u
30.刚出炉的面包不宜马上食用。( ? \& {3 C7 W8 J+ B, c3 D Y( _0 }. g
31.牛奶与沙田柚不可同食,同食可引起腹泻;1 c; P% R1 [5 ] M: H
32.羊肉与梨不可同食,同食可引起腹胀痛;2 o: V2 |2 j% ?% ]* S* \
33.乳酪与杨桃不可同食,同食可引起腹泻;7 i7 B. J) n2 V- H7 R" s$ n3 p. ^
34.远离充电座。人体应远离30公分以上, 切忌放在床边;0 _8 P6 Y9 L0 s9 V) q2 }; I, M
44.天天喝水八大杯;) ~, s R1 [. t) G6 m. H
45.每天十杯水,膀胱癌不会来;
% p3 Q- c) d9 Q* _3 b& c0 R1 Y 46.白天多喝水,晚上少喝水;
6 N# I! ]( e! ` 47.一天不要喝两杯以上的咖啡。 喝太多易导致失眠,胃痛。
( j/ z7 @1 h2 { S. ~& U 48.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化, 并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
3 c8 a, k2 ~ b# R 49.下午五点后。大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量。( c& s# \2 I; l2 r
50.10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜, 大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。$ F3 V% t6 q9 x) W: X* b4 A& \
51.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠, 有午睡习惯较不会老。 X1 A5 j- i' y! E, ~
52.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
$ y! a. _) A9 l3 `9 } 53.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制 制造抗体的b细胞,增加细菌感染的机会。% E m( E2 t! u8 u; j. h
54.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药。忌立即躺下。
7 ~$ {8 }$ F4 {+ b v" b" k3 n' ~6 r 55.酸梅具防止老化作用, 青春永驻肝火有毛病者宜多食用。
f& t4 V4 G5 e9 c+ Z6 w( G& W; d1 Q 56.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。 麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
5 Y! E( o, U) y/ ]+ H5 f; F) _ 57.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类少吃甜食(尤其是果糖) 。7 z+ M5 f) m d$ v. {% L! G! X. ]( T
58.每天一杯柠檬汁,柳橙汁。 不但可以美白还可以淡化黑斑。) Y2 y8 x/ f) d
59.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。# f7 C, A5 i3 i1 {+ t" {) a
60.抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。, k, _6 b2 A" L4 I6 j8 A
61.女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。9 A7 Y5 r" l) S2 c/ l
62.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌, 喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
) C3 G/ }; X/ f' p, A 63.饮酒导致肝硬化。引发肝癌。& @5 ?! s) o/ e; J* L I5 F$ y
64.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
" z: W# a/ z2 H 65.食物过于精细,缺乏纤维含大量脂肪, 尤其是胆固醇会引发胃癌。
+ k, h ~7 ?6 i" K) V7 V2 y% g 66.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。0 Z! R" z# Z, D3 w: s# v
67.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
1 A9 }( T# I6 C* L8 I, o 68.不抽烟。拒吸二手烟。
! R2 g) ^% {9 g' `# u# h* l 69.适量饮酒,不拚久。不醉酒。! q+ g6 {+ U9 w8 k9 L( U1 l
70.减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。/ l% Z. p. a% C3 y: K& m
71.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。- H3 |! g1 y- r
72.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
: V. W( \ t# P; }! n9 {% k1 } 73.每天摄取均衡的饮食,不过量。% w# ]8 z0 Y- C. v
74.维持理想体重。不过胖。
! a3 o; z6 _. O7 S X 75.保持规律的生活与运动。 ]& g* X8 A; b& `1 }. ^) G, D( r
76.保持轻松愉快的心情。6 N4 @% o4 f" F1 h, V- @/ U( r
77.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐?。( G4 P8 K' \$ M4 t; a$ a
78.吃含钙食物不宜马上饮茶,以免引起结石。 |
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