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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……, \7 W( W% x$ g$ Q V
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胡萝卜瘦身亮点
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含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。. W C7 H1 w _4 i3 R5 H; A
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含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
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( X# }/ [3 V D9 L; B. C 不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。
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胡萝卜瘦身饮品推荐
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; K8 B! }) g* H/ ] 胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。; H2 i( K5 B1 S6 [: S+ O" ?
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水煮胡萝卜4 L9 s2 |+ P) z3 d
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材料:, w6 Z! e* K. v4 N Y# B/ r7 ~; b: K
, j$ Y5 f+ ?- b 1、2根胡萝卜。
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做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。7 U1 Q/ B& p# ^ w2 \
) a' e& |/ y( A f 2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。3 c/ r* D7 L3 A: s! @& e
: r9 P( ?" Q2 r' I7 w8 _ 瘦身吃法:9 I; K/ k. s4 e
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每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到预期的目标。
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鲜榨胡萝卜汁1 ]) W+ z5 c$ g! b( H$ }
3 [ ?, g# T, o" b3 X2 x6 [. P$ U) I 材料:胡萝卜2根。
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5 g0 Q- S4 R( T2 }4 p$ Z 做法:; b6 W$ T1 @0 K$ O, U
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1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。
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7 J/ g( K" E7 a9 f2 k 2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。 K9 r- R0 p, O6 {
/ h; I3 Y S3 r! W 瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
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+ J! z$ N7 U* A 胡萝卜番茄饮+ ~0 W( J: a- |
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材料:8 K5 ^' w' I% s) P
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胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。 V6 S3 k' J8 A3 Q, {2 F
3 D9 V* h* { C4 X6 g2 i8 T! R 做法:
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1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。
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2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强 |
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