菠菜粥

树东

原料：
% q# w; W; _% F, Y( K% E; J海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
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辅料：
盐适量

+ {) Y: o1 r8 z做法：
1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
& S# E* C6 v* y" W2 n( \2 q2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

6 l: A, [/ k$ tTips：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。

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特色：
2 _6 [" d, O( _; E0 m  d3 p" R& Y适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结