川味土豆烧排骨的做法~

早生二月

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' I" {- m2 }& m祖国医学认为，土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后，体内钠元素就会偏高，钾便呈现出不足而引起高血压，故常吃土豆能及时地给体内补充所需求的钾元素；土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。

) t% L, r& I4 R( D材料：
猪排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙（30ml）、酱油2大匙（30ml）、料酒1大匙（15ml）、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙（5g）、盐适量、油
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, q: Z0 {3 j7 B: ^0 |# i做法：
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1、将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色，洗去血沫待用，郫县豆瓣酱剁碎待用；

5 ^+ |# Z2 r: r) Y! q' E8 j+ R) t2、土豆去皮切成小块，用清水浸泡片刻，除去变面淀粉，锅中放入1大匙（15ml）油烧热，将土豆放入煎至金黄，盛出待用；

$ L( k5 r( H" P* w3 ~/ X- Z8 P7 r3 _3、炒锅烧热，放入2大匙（30ml）油，放入焯过水的排骨炒至金黄；

6 i6 U8 K% v% Q5 S( l4、放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀，炒出香味；
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5、加入酱油、料酒炒匀；
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' W! o/ f- `. }- [* W1 I6、加入适量开水（没过排骨），烧开，加入大料和花椒;

1 R: p: [; C* f7、加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂；
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8、加入煎黄的土豆块，烧5分钟至汤汁收干，用盐、糖调味即可。

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土豆吃多了也不好，淀粉多