你是否感到压力无所不在?据美国国家职业安全与健康研究所的最新数据显示,美国每年因工作压力造成的损失就达3000亿美元。而压力不仅带来物质损失,据《华盛顿邮报》4月25日报道,医学专家们发现,压力还会伤害人体以下7个系统的健康:- F& N+ s5 {1 R! W. D- p
# a5 e$ G6 C- t3 H; L6 d9 m7 ] 1. 神经系统。受到压力后,肌肉会突然转变能量的来源,“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号,释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。$ }2 a1 a2 U# p6 C% t0 O- B
$ i* Q' e$ n. m5 H: v
2.骨骼肌系统。受到压力后的肌肉张力会增高。肌肉长时期的收缩可以触发张力性头痛、偏头痛和各种骨骼肌的疼痛。4 ?$ e5 f) Z2 D8 F0 T" O
1 `% w+ k- A( Z8 F+ O ]/ T7 Y 3.呼吸系统。压力让你的呼吸费劲,由于费劲,会让你的呼吸变快,引起精神恐慌。# R1 g V* R y4 y
1 S' L9 J% h" V7 V) J, w1 N! y
4.心血管系统。虽说压力的应激是短暂的,属于急性应激。就像人处在拥挤的车流中,引起心率加快和心肌收缩的增强。但反复发作的急性应激可以引起冠状动脉的炎症,甚至可以导致心脏病的发作。7 ~" z* o3 r5 x# @" t
7 M! q& \7 L/ z C2 O! w 5.内分泌系统。压力来临,大脑从下丘脑发出信号,引起肾上腺皮质产生皮质醇。同时,肝脏会产生更多葡萄糖为身体提供额外的能量。压力消失后,你可能会觉得身体突然垮了下来,这是因为你消耗了过多的葡萄糖,身体中的血糖含量较低,就像一整天没有吃饭一样。/ B. H# w# I6 w2 w2 k6 z