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胸口痛一定要去检查。
6 u0 g; L7 z( e0 Y) N6 F" m7 X 男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。
9 B2 G2 Q. `, U 注意隐秘的睾丸癌。 & G9 I3 j6 ^( d: c) Q2 d
20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。 % r4 q" S8 B, g& e
改变几年都不去医院的坏习惯。 ) z, z% `, x& m* z' ?
许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。 U- X5 Y [2 \8 O: V
尽量少吃些油腻和油炸食物。 - E" m8 e. y$ ]/ l' V
男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。
6 w/ x8 P% _5 }4 o! f0 d' ] 还是不抽烟为妙。 , L) K9 o# J( D: @
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。 6 m0 |& p( ?; n: k5 I! D7 L9 H
关心自己身上的痣。 2 m+ N& Q7 ?4 U' \2 p/ t
如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。
" z |; s1 B) k* ~9 }. v7 v1 u 保持一定的体力活动。
/ _1 g/ a7 n) p/ h 体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。 4 k6 L+ P- j& m o/ |
别忘记高血压的威胁。 1 F; b3 F; p) A7 }, X+ ^% I
高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。
- k0 L h- b/ F0 t( a+ F, H 入厕时间变长得当心。
+ ~4 O& l% w& \7 d7 y; g 男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。
! E. y* B; i2 K- G: p 了解家族病史很重要。
( } @9 k5 E: d! l! q/ K( { 许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治 |
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