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掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理 , l3 Z* w( a b5 Y
帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
# f& p+ S+ [# v+ v3 F 每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑
1 E& L6 w1 E% ]% c3 L 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 " y# _- S# A8 Q2 ]2 X5 b
抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法
' ~4 A+ a9 r- p- i" W* M* M 女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期
# j7 E) k, j& P5 _7 u 抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 ! I* S" j/ S' `4 e0 a. q- g ]
饮酒导致肝硬化。引发肝癌 + ~- o3 v z: R; z' E: D
吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌 # Z: m+ i R8 C
食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 , J9 C7 u6 |, h
食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 2 `6 g9 }8 |! ? B0 F% @* z
食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性 / q' _# j0 I* Z& W
不抽烟。拒吸二手烟
& ?; S7 X: I5 e' C h2 R 适量饮酒，不拚久。不醉酒 ) t' U% n- @% Y
减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物 3 v0 d. A# b. a- q0 V0 O
每天摄取新鲜的蔬菜与水果 " u- R9 L' e) U) ]
每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 / U3 x# ?5 c2 E0 f8 F$ A5 |; ]
每天摄取均衡的饮食，不过量 / C1 P( ?# d- W/ |/ n4 O
维持理想体重。不过胖
9 e+ M7 X2 w6 J: O L$ V0 C% S 保持规律的生活与运动
9 X Q, d, B( l. ]# Y; s$ k6 y 保持轻松愉快的心情
2 k1 k+ v; ~3 g* v 正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-30 00:00:42
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