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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
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# q; R3 M |5 p' T/ {# @2 {$ G 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。
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1 y" \8 ^3 p. X1 J9 y 为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:7 ^$ \8 V9 C. r3 A
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1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。! G( F1 k& m9 `/ I% @
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2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。7 M# x9 E8 e+ v, u" b: S
" i r& K+ T* q/ O" Z2 v 3.善于休息,睡眠好。
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4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。8 A2 w5 A( J7 |/ S9 h
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5.能够抵抗一般性感冒和传染病。" W0 T0 Q6 h+ h( ~
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6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。. n. y+ I* R; L
' W# N( x2 k' ^6 G- E/ q- Q' \/ I 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。
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) G. a& Z H' o% A3 k& D 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。
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. T9 l7 g, O6 i 9.头发有光泽,无头屑。6 y$ H& r* u6 i$ \7 F
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10.肌肉丰满,皮肤有弹性。 |
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