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分类 冬季养生食谱,神经衰弱食谱,失眠食谱,自汗盗汗食谱 食谱配料 主料:酸枣仁10克 枸杞子15克 桂圆肉10克 枣(干)10克
w+ M4 D* A. l* h U Q. h+ k调料:白砂糖10克
3 J: w" n0 n+ L( ?7 M/ o食物做法 1. 把酸枣仁洗净,去杂质;
& Y) h! J' I3 Q; A2. 红枣洗净,去核;+ x; Q* q3 {3 q+ `
3. 枸杞洗净,放温水中泡软;2 d5 B! v9 S. {+ w2 s* K: P$ @
4. 把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内,加入适量冷水,置旺火上烧沸;- p j+ a+ b: d! r% C7 z6 v y" C' ^
5. 再用小火煎煮25分钟,最后加入白糖,搅拌均匀,即可盛起食用。 |
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