痛风患者的饮食要遵循哪些原则

青松点点

　　痛风是以嘌呤代谢紊乱所导致的一种疾病，其临床表现为高尿酸结晶而引起的痛风关节炎和关节畸形，患者机体局部出现红肿热痛的症状，如果不及时治疗，则会引起痛风肾炎、尿酸肾结石以及性功能减退、高血压等多种并发症，痛风患者除积极配合药物治疗外，关键在于调整饮食结构，平衡饮食，患者应遵守下列“三多三少”原则。

9 b8 ]. S* f1 z9 i　　三多原则：

3 z; b% e9 X5 z) n& ]; K3 T/ q　　1、多摄入碳水化合物
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" v. [+ P$ R3 i4 p5 d　　由于碳水化合物可有效促进尿酸排出，所以患者应多食富含碳水化合物的米饭和面食等，以增加体内糖类物质，促进机体尿酸代谢。

　　2、大量饮水
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8 @1 e8 ^8 M8 ]7 z8 g* c. X+ {; L　　痛风患者应采取主动饮水的态度，不能等口渴时才饮水，由于感到口渴时体内已经处于明显缺水状态，这时才饮水对促进尿酸排泄效果较差。痛风患者的饮水应为2000毫升/天到3000毫升/天，以促进尿酸排出。

7 |0 z- q1 S7 D6 s& w: F3 t* g: |　　3、尽可能的摄入B族维生素和维生素C
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% v8 P+ q; v; e4 K7 s$ D( D/ I　　它们能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。尿酸在碱性环境中容易溶解，蔬菜和水果既是碱性食物，又能供应丰富的维生素，所以应多食用新鲜的蔬菜和水果。

　　三少原则：

$ A7 T; p1 n4 E　　1、由于本病属于代谢性疾病，首先要保持理想的体重，如果体重超重或肥胖，就应该减轻体重，但是要注意，减轻体重要循序渐进，如果突然减少热量的摄入，这样就会导致酮血症，酮体和尿素相互竞争排出体外，使尿酸排出减少，加重症状。

　　2、痛风病的发生和肥胖病、高脂血症密切相关，所以积极的控制蛋白和脂肪的摄入，对于预防痛风发作有着积极的意义。脂肪可以阻碍尿酸的排出，其摄入量应控制在60克/天以下，禁食动物油，痛风患者若还并发有高脂血症，脂肪的摄入量应控制在总热量的20%到25%以下。
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' n- R1 Q0 m7 W2 ]; R+ A. L　　3、痛风患者要少饮酒和强烈刺激性的饮料，尤其是啤酒最容易导致痛风的发作，因为血液中酒精浓度升高，血液中的乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血液中尿酸含量增加，容易诱发痛风。同时应该减少钠盐的摄入，钠会促进尿酸的沉积，应限制在2到5克/天。

% r6 S* V5 h5 n7 z0 w+ f　　有关痛风治疗知识请参考：O3痛风净血平衡疗法
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