股骨头坏死患者饮食一定要清淡啊!

海绵宝宝啊

　　股骨头坏死患者饮食应以清淡为主，不要盲目吃营养和补血剂品。因为股骨头坏死患者不缺血，而是血管内血流受阻，影响了股骨头的供血。如果长吃肥甘味厚的食物，体内血脂就会增高，血液粘稠度也会增加，致使血流缓慢，这是不利于缓解股骨头坏死的症状和股骨头的修复。　　http://www.ccgs120.net/

. d9 s4 h$ {8 K+ }1 `% t6 P2 W　　饮食中可以选择一些钙磷比值适中的乳制品，每天喝2杯牛奶(约480毫升)，就足以达到成年人的钙需求量。当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大 。并且，每天在吃乳制品的同时，晒晒太阳，保证每日“晒太阳”1小时左右，这样会收到更好的效果。除了乳制品，另一种含钙多的食物是骨头汤，但应在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。

. g/ Z7 U' m$ z　　主食：应以面、米、杂粮为主，做到品种多样，粗细搭配。
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( _6 O/ D- X# Q+ u4 `! d　　副食：应多吃含钙多的食物，如奶制品、牛奶、羊肝、虾皮、猪肝 、海藻类、豆类、鸡蛋类。

　　另外，患者应忌酒、戒烟。酒会破坏血管内皮，影响血液供应。烟中的尼古丁可使血管内皮细胞中毒，导致血栓形成、血管不正常收缩、骨质疏松。
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　　最后，专家提示那些喜欢运动的人们，在进行体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。
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