男人一天几次小便算正常

宁波松鼠

/ _& x* w% \  x6 W9 k5 t. ~
: Y6 k" L3 U- l$ ^% k吃喝拉撒别看成低俗，可和健康关系最密切。通常喝完一大杯水后，在15分钟内上厕所的男性为7.08%，女性为5.51%；30分钟内男性为22.49%，女性为11.76%；1小时内男性为19.74%，女性为8.64%。
; v  _+ f7 A) r+ N* ?3 i% [6 @. p
　　香港泌尿外科协会公布了“前列腺与排尿认识”的调查。该调查成功访问了465名35岁以上的男性职业司机。近三成人并不知道，男性正常排尿应该在1分钟内完成；有近五成人认为，排尿时间比一般人长也没有问题；七成人拒绝因为排尿时间长而求医，其理由多为不知道这是疾病。然而，进一步健康体检显示，73%的男性有前列腺增生的症状。对此，泌尿科专家医生建议，40岁以上男性可通过自行计算小便时间，如1分钟内是否能排清，来判断自己是否出现前列腺问题。
! q/ d; V  e: I2 M& y
　　喝水后应该多久上厕所才正常？社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有道理？以下是专家给出的一个健康小便的“金标准”。

　　1、一天小便几次最正常？
& F: ~. d9 s% C' [6 l. ]! ?1 T+ k
: X! b- ^8 ]0 `　　A、6次；B、7次；C、8次；D、9次
' b/ S2 p0 u$ |) J! G6 n& h6 r
/ R' n) k/ q) [3 Q' V: Q" O1 ^　　正确答案：C
- l! u# n- E8 G8 S
, e3 u8 P8 T' p' K) a　　专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。
7 _0 v* k- R7 Z  b6 }
% k- r8 Q2 s# V7 e( ?% P　　小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

　　有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

$ |2 T2 f- k$ c% M9 h　　2、晚上最好起夜几次？

　　A、0次；B、1次；C、2次；D、3次
' T* _# C( z( Q# r7 o% q
2 {+ }; _! K( x. O　　正确答案：B

/ d: p3 U0 F. y8 }, e% k　　专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
' n. ?. D3 i* ~% K) N# z
　　起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。

　　很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
3 g0 {8 U2 k8 @8 B& Q9 D# M+ T$ Y* b$ C
' G) [/ |0 C! A3 \) q1 z　　还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。

1 T" z( q. K# K5 t3 _　　3、喝水后，一般多久去厕所？
' \# f5 C2 u" H2 n6 z( a% u5 S
　　A、10—30分钟；B、30—45分钟；C、45分钟—2个小时；D、2个小时以上

  }+ G) I5 `9 H' N+ x7 U2 G) o　　正确答案：B

- j" ]- D5 x, R! }$ |  N+ g　　专家解析：一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。

7 u3 w0 t- N# k0 P& i9 n- I% ?　　二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所；而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。
- F+ @  C; q; ?- p; R2 o+ g$ N
7 m' T+ H, `# x　　此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。
' f7 U4 `5 G/ r  U: g+ e% E
　　4、正常的尿液是什么颜色？
0 o% I- t  o! t1 E
　　A、淡茶色；B、无色；C、发亮的黄色；D、鲜红色；E、酱油色；F、白色。

　　正确答案：A

　　专家解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。
6 `4 E. s$ z* O5 |( a+ D
0 V' j) L' Q: G　　不正常的尿液包括以下几种：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多；像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响；酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎；白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
+ u: |' l3 U$ K" f
　　5、一天的尿量是多少？

　　A、100毫升；B、400毫升；C、1000毫升；D、1500毫升；E、3000毫升
, C0 P5 s* o2 i- a9 t0 x
　　正确答案：D
# G7 v! Q/ a" `9 u( c: D
  n) ]8 D: _$ P* n9 f　　专家解析：我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

　　少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭；多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。
3 E1 w/ S7 _8 Y! q/ d  n
　　认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。
7 |5 J% p$ T" F  _  ~  o
5 l% x; P# t$ G6 S" Q% K　　6、健康的尿液什么样？
9 B5 E8 M7 A) r. A2 h6 u8 y  d
　　A、浑浊；B、澄澈；C、气味浓；D、气味淡；E、泡沫多；F、泡沫少

% g- ]1 ?; B5 y  T( [　　正确答案：B、F

" Q6 y/ f8 L0 g+ f　　专家解析：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关。

: y9 f% ^4 _; A  I& [  W7 w　　尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的；但是如果尿化验并无蛋白，这种泡沫多就并非异常。

; e4 w- M1 q& m, h3 A6 v! W　　临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。

% a: S/ c( y9 E1 |9 F: B. T0 Z) @　　巧排残余尿：
7 q7 T: B4 o( g* g
) D/ C8 u2 n7 t" t0 Q　　尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢，专家介绍几点技巧：

( e: o3 _9 O0 f2 S# a0 o% K　　解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。

　　勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。

　　男人最佳排尿方式：蹲位排尿有讲究

　　对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

　　男性尿分叉说明了什么
8 f+ x# f- O3 w- @
4 O1 [7 X6 d" _, v" e1 _　　不少男性很关心尿分叉的问题，尿分叉的现象究竟说明了怎样一种身体状况呢？尿分叉有可能是哪些疾病产生的呢？

0 Z. |2 |1 t5 R1 P; W: L　　尿分叉分为两大类，一种是偶发性的尿分叉，这属于生理性尿分叉；另一种是长期性的尿分叉，这属于病理性尿分叉。
. `( O0 o% W" p- n+ e
) Z: C& @. N) [! h" w$ d9 u' o　　偶发或一时性的，这大多与疾病无关，主要是由于尿道或尿道开口处临时有阻塞，比如一整夜尿积存于膀胱内，膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变导致尿分叉。此外，男性射精后因部分精液还残存在尿道中，海绵体充血尚未完全消失，导致尿流不畅。这些情况均属暂时的排尿变化，不是病态，也不必疑虑。

, A" m% L; M% `9 p  K　　病理性尿分叉是经常的或长期的排尿分叉，很可能与一些疾病相关。长期排尿分叉大多由于后尿道或尿道口处狭窄，或因慢性炎症后形成瘢痕，导致尿液不能通畅排出。急性尿道炎、前列腺炎期间，由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，可影响尿液的通畅而出现分叉现象。
' G) ^5 Y: r- a5 p' h# Q+ ^
/ j9 j: V4 I- }; C

huojian

一篇很好的科普文章。

峰三五

大家都自重， 更希望能有药物可以治疗了