找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 535|回复: 0

养生:男性滋补应多吃的三种菜

[复制链接]
发表于 2013-5-21 17:55:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
男性最应该多吃的三种菜多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据路透社报道,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。 9 l, l  X! i* }0 m0 p- Z% J' C
NO1.西兰花/ o7 L9 T& N4 z; o
% B6 g1 L! B; T) J2 e3 ?
这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
$ s+ U. w' L& t/ g9 T4 P! l2 F# K5 P) ]( s+ c- f: I: C
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。2 {% {: k  i3 s  \) g5 q

2 W8 m# b4 M" F' Y: F% ~这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。
: N4 s- `6 {% O! g8 _7 v
7 j3 ?4 a3 A5 j. n# c' rNO2.番茄
7 n' ]' z1 F5 ~" l% U  o5 w
  m4 T9 e' W* ^4 X$ @4 q) l“值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。
- G% U: n5 \. e/ B( _$ W1 ]0 T3 C( E  h& ]
NO3.菠菜/ t! y  O, m8 w- T$ H, }: E8 U7 g3 N

4 _, f4 v8 K1 u  W此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。2 W% p% m* @% l" s
9 N* i+ ]; ^, F( I( H* I
当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。
/ \, X# C; I* F2 Q
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-1-11 07:42 , Processed in 0.069061 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表