黑五类＂男人补肾佳品

3656809

男性补肾壮阳对于男性来讲是非常有实际意义的,请看下文介绍的,男性补肾佳品"黑五类".
　　如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。
+ A% A; V2 j* f) i5 s7 n0 B' P( m　　
　　米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；
" [$ h7 M6 D' ~" W6 n" r　　
　　有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；
6 n6 k+ M$ F* |; A　　
) A, ?" j2 A' S0 T% m　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这五种食物一起熬粥，bet365更是难得的养肾佳品。
5 N+ x! Y' `4 g" t/ N, w! b　　
　　黑米
! D3 u& \8 r. ^　　
　　具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
　　
　　黑荞麦
　　
　　可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
0 A. B9 s2 s" {/ `" K7 f- w4 v　　
　　黑枣
( A( m9 |* n  V9 K　　
! w) i3 m# C  _* H2 R3 Y8 I; C　　含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
　　
" a6 V, `# b. q8 b0 }9 h　　黑豆
! f. A0 h* e' B, U% _% V) c) t; i　　
　　有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
　　
0 x# d, N* `7 E  Z) v$ \" X( w　　黑芝麻
# L0 m  G. `' B/ Z9 N2 k& j　　
　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用