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JJ大小正常与否的计算公式
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$ b' ~* s7 j* v" d/ v$ M8 Z1、国际男性保健组织（MTD）通过近30年研究得出：
: s& K$ q4 m3 b+ X1 \# L J正常阴茎长度M=（身高T-105）*0.618/3.14 (厘米)1 a) {6 l. k& f: g% {& `
正常阴茎直径D=M/3.14 (厘米), n2 G8 e; x8 ?8 h ~/ S5 `0 _7 o
(欧美=亚洲/1.414/0.618) 厘米! D: C# O- g6 B, K9 u+ L% F# f
9 G2 a+ ?' n9 [5 a; R" P4 O2、我国传统推算方法：9 Q# w& c) ]6 w7 L
JJ的大小与鼻子的大小、鼻翼的宽度有关系。鼻子越大，鼻翼越宽，JJ就越大。) ?+ E! C) ? h- S/ ]! B0 G, h3 [. q
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====保持青春帅气每天应做七件事====7 v5 l2 K( N! T; J+ |, H
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①早晚两杯白开水
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。1 Q0 g/ Z: k6 ?# ?* W2 `2 T. B4 B
$ t5 B4 w! I% y8 k4 j+ L年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。8 {; D0 U& ^7 i4 N6 M7 l
4 p( \; p# R' t3 M4 g4 h! h/ k: Z②一个番茄* U! i2 J# k8 {/ s9 _7 P" K
J0 Q \1 b+ e$ h. u9 |在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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/ g1 f/ d' T$ f1 x- T f③一杯醋
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& G9 ~) j |+ e, g& k3 q( v男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。; x7 n; q) t8 ~% q* a. }: w) |* \
! L2 D2 O3 o! b. C* K④一杯酸奶5 ~, ?) s: Z0 `0 j( ~3 Z; ^
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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⑤一瓶矿泉水' b5 [. {, V/ Z, ^7 n' L; Z7 d, c
( c* I& P9 y0 _$ ^一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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0 r" v E8 H5 w% ~" Z# a) L+ _⑥一袋茶叶
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$ [- O" g: [3 f0 [7 Z) V, Z2 X3 Z少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。9 \# t- E6 |# Y! l# b
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⑦一个简单的面膜8 N6 @ O! L6 A; `3 ^7 o' e! t2 F) N4 \
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每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
- T# [3 z/ o5 x* K4 ~; R. C8 C1 P运动男必知 健身人群三大误区
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第一误区：“一会要去健身，这顿要吃得多点好点。”
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健身需要消耗比平时生活活动更多的能量，这种理解是正确的。但如果健身前一餐吃得过“多”过“好”，其结果可能是利少弊多。4 z+ T6 A; b4 c; M8 y
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吃得过多，胃肠道负担加重，易诱发运动中腹痛，所以运动前一餐以七成饱为宜。吃得过好，会导致优质蛋白质食物过量或脂肪摄取量过高，这也会增加消化系统的负担，而且对于即刻的健身是没有直接意义的。% Y' y$ p4 F$ g: S7 |# I
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第二误区：“健身后的疲劳是肌肉酸痛引起，和吃什么关系不大。”( b3 t, b0 ]4 _; ?8 A' P3 |
' }8 N0 A/ X1 k0 h! k( c疲劳确实和身体的血乳酸堆积呈正相关，所以健身后疲劳形成的原因中有一条确实是血乳酸堆积。但是运动膳食是可以调节运动疲劳的。# c1 x6 v+ Y- D/ |# Z m
9 |& ?' g. v! R4 H运动前适当多食些碱性食物，有利于延迟疲劳的出现，专业上称为“运动前碱储备”。同时，运动后适当食用些碱性食物，也可以促进疲劳的恢复，是运动后疲劳恢复的众多专业手段中的一种。当然还包括运动后按摩、睡眠恢复、中药浴、自我放松、心理调整等。9 H3 W, ]& o9 T6 W: E; p3 c3 Z( M
* M, ^7 U4 j' U- ^5 b. t第三误区：“健身中易出汗，喝水特别重要，宁可多不可少”
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运动中出汗量大，易脱水是常见问题。但人体在大量出汗后，如果补充水量过多，特别是只补充纯净水，这是存在一定危险性的，比如易发生低钠血症。原因很简单，试想，流失的汗液的主要成分是水，还有少量的矿物质盐、水溶性维生素。如果出汗量大，同时一时又有大量水进入体内，体内的矿物质盐的血浓度就会降低。
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0 F4 K; m7 H9 s2 ^- O/ g' ?轻度低钠血症的症状主要表现为：头晕、恶心、食欲不振、全身无力。! H; F \0 s9 i) w6 S7 q- Q
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运动补水的原则是量出为入，少量多次，消除渴感的基础上再适当加饮一点。
0 Y1 B' c% ^) P U9 l男人正确的洗澡顺序你知道吗？
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狗仔卡
发表于 2011-9-23 10:19:18
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