|
在临床上,按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血,使得性功能“上一个台阶”。 养性过程中,小腹、睾丸、腰骶部,是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法,自己在家进行按摩。
: R- N# r6 [2 ^5 a0 G5 E8 p$ d/ M' M+ V) S( s$ U
3 q0 B6 A0 p' m o% ?" k6 `6 C& c/ s* R+ @" \" t2 f/ d7 I5 G
/ n% ^! H' s2 d( V M: ^/ v 按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
* J" \; |) ^; f
) l* V. [' V$ J' ~$ ?- w- N# h1 n% {, i 7 S1 g9 \' P5 a2 l/ H5 w
9 Q, ^3 z8 P; ^1 U2 y$ f. K
) H& v+ `: j" w: T
( e3 O' s3 J( f& ?8 Z5 y
% v& F2 M: L8 k6 x
按摩睾丸。男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。
) N0 r6 g; T7 |
+ _5 `2 ` W" L1 T/ S' J4 L 9 \# c7 R- [ Z
. E, l! \" T/ T1 E
# d- P. L4 W j" l& i3 w+ a
6 X" A* j! p& R+ f9 J7 L! H1 s# I( {& @5 `7 L: A7 ~
按摩腰骶部。坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。
" B3 b$ z7 m2 O6 S, ^2 DUID223074 帖子291 精华0 积分389 阅读权限30 在线时间214 小时 注册时间2009-10-8 最后登录2010-5-25 查看详细资料
2 ], ^& |- K) t2 t: {; l- q 引用 使用道具 报告 回复 TOP |
|