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在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。 养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。* m# R6 ?/ }4 e( F
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- D8 m* X! G7 u+ x# _ 按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。/ @, X1 S8 D6 Y0 A' b
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9 M& a# d* y6 c& L. r) J 按摩睾丸。男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。/ S" ]5 y( D3 V! W5 n
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1 {- }0 Y$ }/ b8 Z4 A" p" K 按摩腰骶部。坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。
, \/ Z. N6 L! a5 q( x! k' ?8 s, QUID223074 帖子291 精华0 积分389 阅读权限30 在线时间214 小时 注册时间2009-10-8 最后登录2010-5-25 查看详细资料3 q1 H5 J; P; `& N( E# e4 R
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狗仔卡
发表于 2010-5-25 20:31:31
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